人間ドック受診

　毎年この時期に人間ドックを受診し18年、例年の指摘項目は高脂血症で10年位前から医院で治療薬をもらっている。

　近頃はできる限り薬を飲まないようにして、食生活の改善で良い数値になるよう努めていたが、前回も今回も高脂血症について、正常域のようで指摘もなくよかった。


　最近では、総コレステロールで管理するのではなく、悪玉コレステロールと善玉コレステロールの双方から管理するようになり、メタボリック症候群（内臓脂肪と生活習慣病に関すること）つまり「肥満、高脂血症、高血糖症（糖尿病）、高血圧」といった観点から、総体的に生活習慣の改善を促すよう指導されるとのこと。


　
　一方、掛かりつけの医院で秋ごろ“尿酸値”の異常を指摘され禁酒を続けた点と食事に気をつける、適度な運動などの結果、今回のドックでは、ほぼ正常範囲といっても良い状態とのこと・・・・・・偉いものである。


　消化器系が、若い頃から余り丈夫な方ではないので心配していたが、今回も特に問題はないものの、年1回の胃カメラ検査を続けなさいと・・・・・・・いつもの指導。

　腫瘍マーカーや前立腺検査なども・・・・・ＯＫ　安心あんしん。

　ただ、目新しいことは、尿検査に若干の異常があり今後掛かりつけの医院で、検査をしてみてくださいとのこと。また、糖尿病に関連する検査で、数値が上昇傾向にあるとのこと。

　間食は、皆無と言っていいが、毎食の果物の量を話すと多すぎると言われた。
　何でも最近の果物は、異常に甘く、甘味料が豊富になるよう品種改良されており、果物を摂取することはとてもいいことであるが、摂り過ぎると糖分過多となるので気をつけるよう・・・・・・・指導。



　この1年の始まりに人間ドックを受診し、特段の指摘がなかったことで「食事・運動・禁酒」などを心がけて生活しよう！！
　“ストレスを受けない、溜めない”ことが大切であるが、それとは無縁の生活を送っていることもいいのかな。


　ところで、正月明けから競馬の方も結構いい成績で“推理と展開がマッチ”するレースが多く、調子が良すぎるくらいの好結果連発

　さらにビックリしたことは、一昨日、年賀状当選番号が発表され、早速我が家の年賀状をチェックした結果、3等が1本、4等が6本もあった・・・・・・遠く北海道の友よ、ありがとう。


　2年前にも3等があったが、今回もあって驚いた・・・・・・・・このツキを大事にしたい。健康管理に併せて（夫）





　


「ある日の朝食・・・一切れのパンと」