再出発

今日は筋トレメニューをこなそうと張り切ってジムへ。
先週までの雨ばかりの天候が嘘のように晴れわたっています、気持ちいいですね。

最初に約１時間のゴルフ練習。
コンパクトトップと振り切りに意識を集中して５０球くらい。
昨日のラウンドではクラブのトップ部分に当たることが多かったので少し重心を脚の先側に意識してみました。
コースでも練習場みたいにうまく当たれば良いのですが・・・。
広い屋外練習場へ行くとどうしても球の方向が気になり、スウィングを作るより壊している方が多い感じもします。
暫くは屋外は月に１・２回に減らしてジムでのスウィング作りの集中してみようと思います。

筋トレは早く元に戻したいと思っているのですが体が反応しません。
今日は
・ランニング　１５分　
・スクワット　4set(20k～60ｋ）
・チンニング 3set（自重）
・ベンチプレス 7set（50ｋ～70ｋ）
・シットアップ 3set （0ｋ～10ｋ）
・レッグプレス 2set　（90ｋ～100ｋ）
あと少し脚の運動、ストレッチで終わり。これで約１時間半。


最悪状態となったパット。
家のパターマットで色々試しているのですが、イップスは家では出ないのですね。
よそに行って緊張すると目を覚ますので治療が厄介です。
今試しているのは道具を変えてみること。
先に中尺を改造して短くした重たいパターで、右手主導で試しています。
右手がイップスの原因なので、逆療法で右手を使って直そうかと。
これでダメならクロスハンドで・・・。
どこまで行けば治癒するのやら。

ゴルフラウンド 月例結果

月例に出てきました。
前回の暴風雨のラウンドと違って今日の天気は最高でした。
最高の天気のもと、大いに楽しんで良い結果をと張り切ってスタート。

スタートホール、私が1番バッター。
初球　ヘッドの先っちょに当たってＯＢ。
先頭打者ＯＢで暗雲が漂ってきました。
4オバーで5番ホールに来た時　また・・・・。
ロング三打目がピン8ｍ位に、しっかりパーをと思ったら４パット。
（前のホールも３パットしてイップスが再発したようです。）
５０ｃｍも入る気がしなくなってしまいました。
６番はアプローチが上手く行って20ｃｍで1パット。
ところが次から３・３・４パット。
脳梗塞にでもなって目か腕がおかしくなったのかと思ってしまいました、本当に。

午後からはアプローチが上手く行って３番までパーで来たのですが、４番で今日の集大成。
ドラは本日１番で残り45Ｙくらい。
ＳＷ　本日初のチョロ、次ＳＷ本日初のトップ、次ＡＷで３ｍに。
そこからまた３パット。　ついに奈落の底へ。

ゴルフを楽しむと言うのもなかなか難しいですね。
でも今日は長いクラブはのびのび振れたのでそれで良しとします。

で結果は４７（２３）＋４１（１５）＝８８（３８）（パー71です）
後半少しパット数が少なくなったのは、アプローチと同じような感覚で打ってみたらイップスの症状が出なくなったのと、パーオンが少なく寄せが上手く行ったお陰です。

これでは今年の目標達成は困難と自覚させられたようです。
次回ラウンド　２３日。　ジムの仲間と初めてのラウンド、楽しみ。

だんだん遠くに・・・

今日から筋トレ開始と決めてジムへ。
ゴルフを始めると筋トレが出来なくなる恐れがあるので最初からトレーニング。

とは言っても体も鈍っているので体に優しく。（こんな思いやりは出来る）
２０分くらいゆっくりのランニング。
腹筋や懸垂やスクワットを少し。
ベンチプレス、脚の運動、ストレッチなどで１時間半くらい。
来週から以前のペースに戻したいなーと思っています。

９日に月例なので午後から屋外練習場へショットの確認。
ここの練習場はいつも満員で暫く待たなければなりません。
ゴルフ人口が増えているのでしょうかね？

今日は１００球だけと決めて、１球1球を丁寧に打つように心がけたのですが全然当たりません。
ほとんど左、フックです。　
ショットの後でクラブをアドレスの状態に戻してみるとフェースがかぶっています。
（原因は色々有るのですが）試行錯誤して何とか調整できた時は60・70球は使っていたでしょうか？
9日はこの調整した（？）スウィングで挑まなくてはなりませんが、問題はこの調整が自分の求めているスウィングに近づいているのか、遠ざかっているのかどちらなのかハッキリしないことなのです。
宇宙と同じようにだんだん遠ざかっているような気がしてなりません。

雨雨 止んで

良く毎日雨が降りますねー。
朝から雨だとワン公の散歩が大変なのです。
自分もカッパ着て、ワン公にもカッパを着せて・・・。
ワン公は嫌がってなかなか散歩に行かないのです、無理して連れて行ってるのに誰の散歩と思っているのやら。

また体調が万全でない時に雨が降ると、家でごろごろしている格好の言い訳になります。
昨日も今日もほとんど家にいるのでブログの題材さえ浮かんできません。
ホーキングの宇宙の本も理解できないことばかりで先へ進みません。
もう少し子供向けの本から挑戦する必要がありそうです。
暇な時に天体を見る代わりに「Google Eerth」を見ています。
なかなか面白いですよ。
ゴルフ場のレイアウトは勿論距離も測れます（正確性は？）。
（地域によって解像度が違うようです。長崎の勝っちゃん　自宅が見える？）

なんせ全世界が自由に見れるのですから愉快です。
http://earth.google.co.jp/
これがもう少し解像度が鮮明になったら素晴らしいですね。

３歩 ３秒

今日からゴルフと筋トレ両方をする予定で出発。
最初に1,000円散髪で身支度してジムへ。

昨日のグリップ（今までより左親指を少し右へ、その分右手をストロングに）と充分な体の捻転に気を付けながら丁寧に。
良く考えてみるとグリップも体の捻転も以前にできていた時があったのに、何時の間にやら悪いほうへ戻っていた。
一番基本のチェックができていなかったようです。

１時間弱練習して、さあ筋トレと思ったのですが全然やる気が出てこない。
こんな時に無理しても仕方がないと直ぐに中止決定。
風呂の後時間が余ったので図書館へ（ジムと図書館は１・２分の距離）。
また宇宙の本でもと見てみたけど、理解できそうな物が無い。
（今自分の机の上には「ホーキング宇宙を語る」や「宇宙ジェット」「光の牢獄」等借りてきた本が載っているけど、今のところ全く理解できない。
もっと易しいのは？　と捜したけど子供用の絵本だけ）

ゴルフのコーナーで倉本プロの「３歩　３秒」が目に付いたので読んでみました。
覚えているのは「３歩　３秒」。
３歩目でアドレスして３秒以内に打つ、これを試してみようと思いました。
素振りをして、３歩歩いてアドレスして直ぐ打つ　この直ぐ打つ（３秒以内）事が出来ていないことが多いようです。
以前に一度ラウンドしている時に、キャディに付いた研修生にアドレスが長いと言われたことが有ります。
アドレスで動きが止まった時は結果も悪い。
明日の練習から実行。

（倉本選手は高校の頃から筋トレをしているようですが、ゴルフにプラスとマイナス両方の影響があると書いていました。
力とスピード、両方を高めていくのは細心の注意が必要でなかなか難しいようです。
でも私は今の方法を少し修正しながら続けていくつもりです。
３年か５年位したら結果が出るかも知れません）

課題の無い人生なんて

午前中に屋外練習場へ。（２時間の打ち放題です）
課題は2つ。
1、力まないスウィング
2、200Ｙくらいの攻め方を考える

1、の課題　今日はなかなか上手く行きません。
今日もまた１００球位打った時にグリップを少しフックにして打って見たところこれが上手く行ったので、その後はフックグリップで。
（グリップは基本中の基本なのでそんなに変えるものではないのですが・・・）
なかなかボールが一定しなかったのですが、ドライバーを打っている時に体の捻転を深くしたところ上手く行きました。
いつの間にか楽なところで止めていたようです。
本当にゴルフは色々悪くなるところが多いですね。
１つ良くなると2つ悪くなる！　これでは上達ではなく下手になるだけ。

2、の課題　先日のクラブ診断でフェアウエイウッドが柔らかすぎだったので、今日は以前にネットで「ポチッ」として安物買いしたものを再度試してみました。
（これは評価が低く一度お蔵入りさせられたものです）
１４度、１７度、２０度の３本です。
暫く日を空けて使うとなかなか良い調子です。
この調子なら170Ｙ～200Ｙ位をカバーできそうな感じです。
又飛距離が落ちたのか今日は5Ｉで160Ｙくらい、２１度ＵＴで170ｙ、２１度で170～180、１4度で200弱。
今日の調子ではグリーンにのれば超ラッキーと言った感じ。

やっぱり最後はアプローチ&パットですね。
アプローチの練習が出来るところを捜さないと・・・・。

先は永遠に永い

今日は昨日のやる気を維持してジムへ。

久々に朝も気分良く起きることができました。
朝気分良く起きれることは嬉しいことだと再認識です。
小雨の中をワン公と散歩、一日の始まりです。

ジムでは「無駄な力を使わないスウィング」を目指して丁寧に。
せっかく力があるのだから使わないと勿体無い　と”力”はささやくのですが、頭が使って良い力と使わないほうが良い力があるのだ　と力を説得しています。
こんな状態だからまだまだ不安定なスウィングです。
でも間違いなく無駄な力を入れないスウィングの方が綺麗に振りぬけることです。

明日からの筋トレに備えて今日は体慣らし程度。
・シットアップ
・チンニング
・ジャンピングスクワット
・ベンチプレス
を少し。

宇宙の本などを読んでいると（何度読んでもまだほとんど理解できていないのですが）ドライバーショットを曲げないことにあまりに気を使いすぎていたのではと全く関係の無いことが頭に浮かんだりしています。
ショットについての考え方も変えたほうがいいのでは　と反省しています。

今までは実力以上のショットが打てた時が”良いショット”
実力通りのショットでは”ちょっとミスショット””ミスショット”
これは全くの思い違い、本当は”ラッキーショット””ナイスショット””Good"だったのです。
ミスショットはＯＢか全くダメなショットだけ、と自分の力を認識してプレイすれば感謝の気持ちも出てくるのでは　と思っています。

いつも同じような”ラッキーショット”を打てるようになるのは宇宙の本を読んで「量子論」や「一般相対論」が理解できるころ、この調子で行けば９０歳ころかなー。
それまでガンバロー。

女子プロはすごい！

日本女子オープン、最終日を見ましたがやっぱり「プロ」ですね。
今日見ていて感心したことは肝心な時のパットを外さない事。
特に厳しいパーセーブパットを決めてくること。
藍ちゃんはチャンチョンと5・6打の差が出ても集中力を維持して崩れなかったし、トップ３人は皆１８番523ｙをかなりな雨の中でもバーディで締めるところは並みの精神力ではありませんね。

女子プロのスウィングを真似たい　と書いたのですが、例えスウィングが真似できたとしてもパッティングや精神力はとても及ばないと認識しました。
でも余計にグリーンに乗せるまでは女子プロを参考に練習したいと思っています。
「ゴルフは力じゃない」というゴルフを目指します。

そのために今後のキーは200Ｙ前後のショットです。
少し長めのホールでは残りがミドルアイアンでは届かない距離になるでしょうから７番・９番ウッドを使いこなす技術が必要です。
またまた課題が出て来ました。
やる気も出てきましたよ。