女子力向上委員会～健康管理編

今日は最近している私的健康法をご紹介♪

・自転車通勤（暑さ落ち着いてきて継続中）

・飲み物は主にほうじ茶
　（鉄分の吸収をよくします。コーヒー、紅茶はNG）

・朝食時にDear-Naruraのヘム鉄ひと粒飲む。（貧血対策に必死）

・職場でも、ほうじ茶オンリー（出されたら結局何でも頂きますがｗ）

・仕事から帰ってきたら、大麦若葉の粉末青汁×牛乳を一気飲み。
　（フ○ン○ルより断然こっちの方がおいしいですｗ）

・顔のマッサージころころ♪
　（安いコロコロでも何でも、やるとやらないでは、
　　顔の引き締まり方が全然違う！）

・無理はしない＝自分の気持ちを長いこと押し殺してまで頑張らない

アラサーですから、悲しいかな、体の衰えが否応なしに
徐々にビミョーに感じられるこの頃。

でも、上記を心がけて継続したら、体が楽で、
「あ、今、私、健康だわ」って実感できるんですよ。
どっかの健康食品のCMじゃないけどねｗ
ん、気持ちの問題？

おかげで夏バテも順調に回復してきました。
食欲はすでに戻ったか・・・

そろそろカーヴィーダンスでも始めるか

んでも、やっぱり一番最後が一番大事だと思ってます。
仕事してたら、対・人だったら嫌でも頑張らなアカンこと
たくさんありますが、心身ともに健康でいるには無理はしない
が一番かと思います

この歳になると、しんどさ顔に思いきり出るから
（クマとかシワとか・・・。・゜・(ノД`)・゜・。 ）気をつけねば・・・

健康法はともかく、美容に関してはかなり疎い私ですので、
素敵女子の皆さんのオススメや普段している健康・美容法が
ありましたら、是非教えてくださいませ