プール再開！

久しぶりにプール行ってきました。

健康診断に向け、ちょっとずつ生活改善月間。

えっと、プールはいつぶりかな？

コロナ前はたまに気分転換で行ったけど、

かれこれ4、5年ぶりくらい行けてないのでは。

fitbit使い始めてからは初めてなので

使ってみたくて、防水モード🔛

1時間半くらい、のんびりと。

実際は泳いだ距離＜歩いた距離。

いきなり飛ばして泳ぐと足つるし、翌日こわいし。

というか、息つぎ続かない〜

歳とったな〜

でも久々めちゃめちゃ気持ちよかったー

クロールと背泳ぎ、ウォーキング入れて休み休み。

相変わらず平泳ぎはできません🐸

しかし、人も混んでましたなぁ

ご年配方が多くて、ウォーキングコースは

なかなか進めず、泳ぐコースへ。

みんなコロナ禍で我慢してたもんね。

私もそです。　

平日は無理だけど、月2回来れたらベストかな。

がんばろー。

小腹すいて、夫と青森のお土産を食べてました。

おいしいと評判の【気になるリンゴ】

中身こんな感じ。


本当に丸ごと入ってる。


せっかくなので、冷蔵庫に残ってたハーシーズ添え。

せっかくカロリー消費したのにね

しかもチョコがけしちゃったよ。

運動した後の食事が美味しいこと。

これから暑くなるので体力作り必須です。

食べる、運動する、をバランスよく

していきたいものです