昨日は仕事上でもちょっとストレスがあったので火曜日から断酒していたのですけど、日曜日だけはＯＫとしました。
スポーツの試合でもセットで区切られます。
ずっと継続したストレスには耐えられません。
それでちょっと変えました。
毎日では私が劣化するだけ、日曜日だけと限れば何とかなるかなと。
ちょっと戦いを休む日。
介護の本を読んでいてたくさん読むと共通点とか均されて見えてきます。
認知症に対する方法とか、在宅介護で一番苦労しているのは排せつ介助とか、介護者の苦労とか、自分と照らし合わせてそうだなと思う事が
多いと言うか、まさにみんなそういうところに悩んでいるのだなと解ります。
介護関係の本もたくさん買って読みました。
最近買ったのは、
完全図解 在宅介護 実践・支援ガイド (介護ライブラリー) 単行本 – 2015/11/27
金田 由美子 (著), 東田 勉 (著), 三好 春樹 (監修)
これ、介護が予測される人にはお勧め。
たくさん読むと共通点が見いだせます。
介護にかかわらないで済む人にはわからない精神状態。
主介護者の、うつ病、虐待、自殺 にも至る過酷な精神状態です。
介護はする、しないで人生は分かれます。
介護しないで済む人は幸いです。
でも介護しなければならない立場に私より後になった人はいつでもコメントで相談してください。
ちょっとだけ先を行っていますから。
昨日は母の部屋のエアコンを使いました。
３０度を超える気温でしたので、エアコンに頼ると温度調節の能力の低下が などとは言っていられません。
夜も母の部屋は２７度程度でつけなければと思っています。
高齢者は熱中症になりやすいですから。
お通じのためによる寝る前に ファイブミニ を飲ませることにしました。
前述の本になるべく薬に頼らないと言うところで書いてあったのでさっそく発注。
今日は３件の竣工検査。
（ 追記 )
今朝の母の朝食
豚肉の生姜焼き、キャベツ、トマト、スイカ、イージーファイバー入り牛乳。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
昨日はうんちゃん無し、今日も今のところ無し。
昨日は母の部屋も暑くなったのでゆるくエアコンをつけて寝せました。
今朝、特に問題なし。
朝になって冷風扇に切り替え。
鎮痛消炎テープを貼っていますけど、動かさないと右ひざが痛いです。
今週末は低山部で１４７キロばかり歩かなければならないのでなんとか調子を整えなければ。
今月も段ボールが溜まっています。
収集が１３日なのでもう少し溜まりそうです。
扇風機を新調したら発泡スチロールのブロックがたくさん入っていたのでプラスチックごみもすごく溜まりました。
庭でもあればそういうものをストックするスペースもあるのでしょうが、庭無しですから部屋の一角をゴミが占めています。
