私の家系には糖尿病は無いのですが、先日の特定健診でやや数値が高いということで細かく検査してもらうことになりました。
今日午後９時以降水以外飲食禁止。
明日は朝一番９時前に行って３０分おきの検査となります。
私は病院に行くのが嫌いで長く行っていませんでしたが、昨年の歯科から始まって、眼科、内科、整形外科とかかるようになりました。
母の病院の付き添いで病院慣れしたようで、あまり抵抗が無くなったのはこれからの高齢生活には良いのかも知れません。
昨年から介護ストレスで１週間に４リットルの焼酎ペットボトルを飲んで、１日だと５００ミリちょっと。
焼酎１００ミリが日本酒１合にあたるので毎日５合以上飲んでいた事になります。
私は外で飲む事は無いのでたまの飲み会の人より量的には少ないのでしょうけど、毎日なので支障は出ますね。
出るのが解っていて飲むのですから、たちが悪いです。
特定健診の結果を聞きに行って５日ほど断酒、少し飲みましたがその後４日ほど断酒。
週末だけは良いことにしよう、などと思うと、ズルズルいってしまうのが私の性格。
１日１合までならＯＫと言われてもなかなか１合では終わりません。
毎日最低２回雀さん達に餌をあげています。
その頃になると多くの雀さんたちが近くの電線で見ています。
今年の巣立ちに役に立てたかな。
少なくなっている雀の繁殖に少しは役に立てたかな。
小さな命ですけど命って素晴らしい。
（ 追記 )
今朝の母の朝食
野菜炒め、スクランブルエッグ、具だくさんの味噌汁、ご飯。オレンジ、イージーファイバー入り牛乳
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
低めなので朝の血圧の薬は与えませんでした。
食事後Ｐトイレを見ると少量のうんちゃんが出ているようなので、手を洗わせて家のトイレで下を着替えさせ。おしり洗浄。
Ｐトイレの洗浄、下着、スエットのズボンを下洗いしてそのまま手洗い、洗濯機で脱水後干しました。
朝の家事、介護は４時から８時半までかかりました。
今日は夜から飲食禁止、でも、私６時ころ夕食をとると何も食べませんので問題なし。
明日の朝食を抜くことと水以外飲まないことに気を付ければ大丈夫。
膝はまだ少し痛みあり。
低山部のときにたまに味噌汁とかトン汁の用意をして行きます。
が・・・・、濃さの好みがみんな違うので、味が無いほど薄い人、濃い人味噌の好みも様々、ま～～～～～～めんどくさいったらありゃしない。
先日はニンジンとジャガイモの下ゆでだけほかの人に頼み、鍋、ストーブ、水、ナス、玉ねぎ、長ネギ、豆腐、ホンダシ、味噌 などは私が背負っていったのですけど、みんな濃さにこだわりがあるのか、大変でした。
最初入れた人はいつもほとんど味が無いほどしか味噌を入れません。
あまりにお湯なので追加すると濃いとクレームが出ます。
私、タニタの塩分計を日常使っていて、薄いではほぼお湯、普通の上あたりでも薄い感じなのですけど、まあそれで妥協しているのですが、その程度にしても濃いと言います。
おいしいと思う濃さは濃すぎるなどと言う人もいて、こりゃあ味噌汁はめんどくさいからやめようと思ったのでした。
ドライ納豆、アマニ油マヨネーズ を注文しました。
熊本本社の会社に痛みに効く漢方薬を１か月分注文してみました。
