今週水曜日は介護担当者による会議（打ち合わせ）があります。
ケアマネさんが招集したもので、これは受けているサービスに用具でサイドケインを使うことにしたので、リハビリ、入浴介助、それに介護用品が加わったためです。
ケアマネさん、リハビリの担当者、入浴の事業所の責任者、介護用品事業所の担当者が来てくれて３０分程度の打ち合わせ会になります。
膝は相変わらず動き初めがすごく痛いのですけど、動いているとそれほどでもなくなります。
自転車に乗っていたころ、太ももに筋肉がついて膝の痛みが無くなっていました。
自転車に乗らなくなったらすっかり太ももの筋肉は落ちてしまいました。
エアロバイクを持っているのですけど狭い家なので置く場所が無く、何とかどこかにセットしたいのですけど、なかなか置く場所を確保できないでいます。
昨日、母を整形外科に連れて行くついでに私も受診し再度ヒアルロン酸を注射してもらいました。
歩いていてやや楽になってきた気がします。
痛み止めのテープと痛み止めと胃薬も出してもらいました。
基本は減量とトレーニングのようです。
母にはちゃんとした食事を作っているのですけどつい私は適当になってしまいます。
時々、あれが食べたいと思い出すことがあり、最近ではうなぎ（これは缶詰のうなぎのかばやきを買ってみました。大きさからして結構高価でした）そして昨日は刺身が食べたくなりました。
しばらく買っていないコンビニのカツどんと親子丼も食べたいと思ったので昨日は買いました。
そして昨日夏と言えばそうめんとか蕎麦だろうとこれはめんつゆやわさびとしょうがのチューブとともにネットに発注。
以前肉が無性に食べたい時もありましたが今はそんなでもありません。
母の準備や片づけをしながら流し前に立って食べているので、何を食べたのか忘れてしまいます。
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（ 追記 )
今朝の母の朝食
ひじき、切り干し大根、高野豆腐、ジャガイモ、ニンジン の煮つけ、具だくさんの味噌汁、豆ごはん、イージーファイバー入り牛乳。
血圧、体温、ＳｐＯ２ 問題ない範囲
朝Ｐトイレをみるとうんちゃんどっさり。
さっそくお湯を出して手を洗わせ、掴まっただろう所をアルコールのティッシュで拭きとり、家のトイレで洗浄、パンツ、トレーナーのズボンを着替え。
いろいろやって家事介護が終了したのは８時半でした。
昨日、母と一緒に整形外科に行ったので私も見てもらいヒアルロン酸の注射、ツン通財、胃薬、鎮痛テープをもらってきました。
帰ってエアロバイクをまたセットして距離で３キロ走ったら膝の痛みがほぼ無くなっていました。
減量とトレーニング、頑張らねば。
