【習慣作りの基本は、インパクト×回数＋21日という期間そしてご褒美(^_-)-☆】

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【習慣作りの基本は、インパクト×回数＋21日という期間そしてご褒美(^_-)-☆】


ビジネス習慣作り第1弾、ライティング練習のため毎日ブログにチャレンジ中、

習慣作りの最低条件21日をクリア！(^_-)-☆

次は文字数を少しずつ増やしていきます。

質については、期待しないでください☆(^O^)／

実はもうひとつこちらは、習慣作りではないのですが、新たにチャレンジしていることがあって、

私のオリジナルプログラム、

【メンタルフロー人材育成プログラム】に追加したい

【ファスティング』（断食や少食）を自分の体を使って実験中で

長寿遺伝子のスイッチをオンにして、疲れにくく、頭がさえて、

集中力がアップ、する効果ありのコンテンツとして準備しています。




達成できれば、短時間睡眠で元気に生活できるようになり、一石二鳥の人体実験です。（笑い)


習慣作りの基本は、インパクト×回数　そして21日～8ヶ月という期間です。


私は、そのことを良く理解しているので、あせらず、落ち込まず、気長にやっていきます。




写真のブログカレンダーですが、

一日投稿するたびに塗りつぶされていくんですが、

これも習慣作りには良い励みになります。

保育園などで園児が、先生との約束を守れたとき、貼ってくれるシールと同じ効果があります。

習慣作りには大切なご褒美です。

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【チョー楽しいメンタルフローな組織創り】
元気とハイパフォーマンスの両立した組織創りのお手伝い

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コンサルティンググループ　大分メンタルフロー研究所　匠

　　　　　　代表　　石川　保幸

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