新橋「SEPIAN（セピアン）」 オムライス（白身魚のフライ付き） 1,050円

ランチのオムライスがうまいと聞き、こちらへ。
階段を下りて店に入ると、
左側にカウンター席、
それ以外はテーブル席で、
喫茶店と言うより、
パブと言うかワインバーと言うか、
ちょっとアダルトな感じ（笑）。
店員もきちっとしといる。
ランチも全品1,050円で、、
新橋ランチとしては高めなので、
知らないと入りづらいかも。
ランチは、
Aが魚料理(真鯛のソテーとカジキマグロの香草焼き)、
Bが肉料理(牛肉入りポテトコロッケと若鶏の照焼き)、
Cがオムライス(白身魚のフライ付き)、
Dが牛フィレステーキ(150g)と4種類。
どれもうまそう。
オムライスの卵は、
半熟のふわとろか、
昔ながらの薄焼きかを選び、
ソースは、
ケチャップか、
デミグラスソースかを選ぶ。
昔ながらの薄焼きオムライス＋ケチャップの大盛(無料)で頼む。
まず、サラダとスープがでてくる。

たっぷりスパゲティサラダに、玉子入りブイヨンスープ。
そして、オムライス登場。

思わず笑顔になる。
チキンライスがうまい！
具はチキン、マッシュルーム、タマネギ、ピーマン。
チキンも大きめ、マッシュルームも厚めに切られている。
チキンライスだけでもイケる（笑）。
オムライスの横の、
サクッと揚がった白身魚のフライも、
箸休めのカブの漬物も、
いい感じ。
久しぶりにうまいオムライスを食べた。
最近はふわとろのオムライスが主流だが、
たまに無性に食べたくなるのは、
子供の頃に食べた、こんなオムライスである。
また来ます。

「SEPIAN(セピアン)」
JR新橋駅日比谷口（SL広場側）を出て右へ、大きな通り（外堀通り）を「THE SUIT COMPANY」の方へ渡り左へまっすぐ行き、
「りそな銀行」先の横断歩道を渡って右へ、すぐ左側のビルの地下1階。
または、
東京メトロ銀座線新橋駅7番出口を出て、まっすぐ行き、「りそな銀行」先の横断歩道を渡って右へ、すぐ左側のビルの地下1階。
または、
都営三田線内幸町駅A2出口を出て、まっすぐ行き、「WILLCOM」を左に曲がり、すぐ左側のビルの地下1階。



◯オムライス(白身魚のフライ付き) 1,050円
※サラダ、スープ付き
※大盛無料
※＋210円でドリンク付き

新宿「KOBAYA(コバヤ)」 本日のランチ・エビフライとメンチカツ 780円

路地を入ったところにある洋食屋さん。
店頭の黒板には、
本日のランチメニューが書き出されている。
店に入ると、
すぐ右側にカウンター3席、
左側になんとか4人座れるカウンターっぽいテーブル席、
奥にカウンター6席とこぢんまりとしている。
シェフのご主人と接客の女性（奥さん？）の2人で切り盛り。
メニューは、
メンチカツ、ハンバーグ、ビーフソテー、
ポークジンジャー、チキンカツ、ミックスフライなど、
「ザ・洋食屋さん」なラインナップで、
見ているだけでもウキウキして来る。
本日のランチ(780円)は、
ヒレカツとキスフライのおろしポンズ、
エビフライとメンチカツ、
ネギ塩ビーフソテー。
エビフライとメンチカツにする。

これ、これ（笑）。
幸せな気持ちになるビジュアル。
洋食屋だけに、
メンチカツには、
ウスターソースではなく、
デミグラスソースがかけられている。
このデミグラスソースがうまい。
主張し過ぎることなく、
メンチカツを引き立てている。
エビフライは、
エビが大きくてプリプリ。
自家製のタルタルソースもうまい。
近隣のサラリーマンや学生が、
なんだか楽しそうに店に入って来て、
「今日は何にしようかな～」とか言っている。
会社から近ければ絶対に通う店だよな（笑）。
他のメニューも気になるので、
また来ます。

「KOBAYA(コバヤ)」
東京メトロ丸ノ内線新宿御苑前駅2番出口を出て左へまっすぐ行き、
最初の角を左に曲がり、飲食店が並ぶ商店街をひたすらまっすぐ行き、
靖国通りにぶつかったら、「四谷電話局前」の横断歩道を渡り、
目の前の「大東京信用組合」の右側の路地に入り、少し行った右側。

◯本日のランチ・エビフライとメンチカツ 780円
※ライス大盛無料

新宿「飲食笑商何屋 ねこ膳」 コロッケしょうが焼き定食 730円

本日も天気が良い。
あたたかくなると、
ランチの遠出も億劫ではなくなる。
何度も店の前を通っていたが、
招き猫が描かれた質屋のような外観、
呪文のような長ったらしい店名、
定食、弁当、酒場と言う欲張りなコンセプトなど、
なんとも不思議な雰囲気なので、
入店をためらっていた、こちらへ。
店内は、
予想外に普通（笑）。
左側に長いカウンター席、右にテーブル席。
メニューを見ると、
とんかつ、エビフライ、から揚げ、ハンバーグ、キーマカレー、焼魚など、
単品の組み合わせも含めて、とにかく種類豊富。
納豆やポテトサラダなどの追加メニューも充実している。
まわりも色々なものをオーダーしているので、
何が人気なのか分からず悩んだ結果、
コロッケ(2個)しょうが焼き(2枚)定食にする。

コロッケがうまい。
じゃがいも感が強くて、
昔なつかしい手作りの味。
しょうが焼きもご飯が進む。
味噌汁や漬物は残念（涙）。
隣の2人組は、
「昨日はミックスだったから、焼魚にしよう」
「今日はハンバーグの気分だな」と。
常連っぽいお客さんが多い。
色々と食べてみたいので、
また来ます。

「飲食笑商何屋（いんしょくしょうしょうなにや） ねこ膳」
東京メトロ・都営新宿線「新宿三丁目」駅E2出口を出て左へ、「花園神社」を左に見ながらまっすぐ行き、「らーめん無敵家」の先、左側。




◯コロッケしょうが焼き定食 730円
※ご飯大盛無料

芝公園「METZ」 ダブルハンバーグ 750円

11:45までに入店すればダブルハンバーグ（ハンバーグ2枚）が、
500円で食べられると聞き、こちらへ。
店内はカウンターのみで狭い。
ダブルハンバーグを頼むと、
「今ならトリプル（3枚）に出来ますが」と言われ、
「トリプルでも500円なのですか？」と聞くと、
「500円サービスは終了しました」とのこと。
急にお得感がなくなった気がしつつも、
ダブルハンバーグをトリプルハンバーグにしてもらい、
ソースはデミグラス、和風、トマトの3種類にする。
あっという間に出て来る。

見た目はうまそう。
焼き立ては期待してなかったが、
ぬるい（涙）。
ご飯がまずい。
ミント入りの水も苦手。
う～ん。

「METZ」
都営三田線芝公園駅A1出口を出て、反対側に行き、「芝園橋」の横断歩道を渡らないで右へ曲がり、
「ローソン」を右手に見ながらまっすぐ行き、「東洋カイロプラクティック」の先の路地を右に曲がり、まっすぐ行った左側。



○ダブルハンバーグ 750円
※ソースはデミグラス、和風、トマトなどから二種類選べる。
※ご飯大盛り無料（白米か十穀米が選べる）
※ダブルハンバーグを注文の場合、無料でトリプルハンバーグに出来る（12/16まで）

池袋「タカセ」 日替わりランチ・ビーフカツとシタビラメのソテー 800円

池袋の老舗洋菓店のランチへ。
1階がパンや洋菓子の販売、
2階が喫茶室、
3階がグリル、
9階がコーヒーラウンジになっている。
エレベーターで3階に上がると、5人待ち。
少し待って、
窓側の席に通される。
目の前には池袋駅東口が広がる。

店内は古きよき昭和のレストランと言う感じ。
店員さんも、
お客さんも年齢高め。
なんだか妙に落ち着く。
日替わりランチは、
ビーフカツとシタビラメのソテー。
舌平目ではなく、シタビラメ（笑）。

ビーフカツが、
サクッと揚がっていて、
うまい。
食後のコーヒーを飲みながら、
外の景色を眺めてまったり。
また来ます。

「タカセ」
JR池袋駅東口を出て、左斜め前方の「タカセ」の看板のビルの3階。

○ビーフカツとシタビラメのソテー　800円
※ライス（大盛り無料）orパン、スープ、コーヒーor紅茶付き

池袋「キッチン ABC 池袋東口店」 オムカレー 750円

池袋でランチ。
西口の洋食屋の支店が出来たと聞き、こちらへ。
オリエンタルライスを食べたことがある。
ジュンク堂の横の路地にあり、
街の洋食屋さんを再現しましたと言う感じの外観で、
セットみたい（笑）。
店内は、
左がカウンター席で、
右に6人用のテーブル席が3つ。
カウンター席の前がオープンキッチンになっている。
ランチタイムなので、ほぼ満席。
カウンターに座る。
デブには狭い（涙）。
オムカレーを頼む。

卵に包まれているのは、
チキンライスではなく、
ドライカレーなのだが、
これが、うまい。
これだけで食べたいかも。
サラっとした黒いカレーソースとの相性も良い。

残念なのは、
換気が悪いのか、
服が油臭くなる（涙）。

「キッチン ABC 池袋東口店」
JR池袋駅東口出て、「西武百貨店」を背にして、明治通り沿いの道を右へ、まっすぐ行き、
左手に「カラオケ館」が見えて来たら、「ジュンク堂」の方へ横断歩道を渡り、
「スターバックスコーヒー」と「ジュンク堂」の間の路地に入り、少し行った左側。



○オムカレー 750円
※味噌汁付き
※大盛＋150円

「サイゼリヤ」 ミックスグリル 559円

美食アカデミーで「サイゼリヤ」が登場。
梅宮辰夫が持ち点10点のところ11点を付け、
4人で満点以上（笑）の41点を出したのが「ミックスグリル」。
まだ食べたことがなかったので、
池袋のサイゼリヤへ。
放送直後だからか、ミックスグリルのオーダーが多い（気がする）。
ミックスグリルにサラダ、ライス（大盛）、スープの3点セットを付ける。

サラダがパリパリでうまい。
ミックスグリルは食べ応えがある。
特に、パンチェッタ（塩漬け豚肉）がうまい。
ソーセージをなくして、
パンチェッタをもっと厚切りで食べたい。
あと、サイゼリヤは水がうまい（笑）。

「サイゼリヤ」店舗検索

○ミックスグリル　559円
＋3点セット（採りたてサイドサラダ、ライス、お好きなスープ）390円
※ラージライス＋50円
※スープは冷たいパンプキンスープ、田舎風ミネストローネ、コーンクリームスープから選ぶ。

美食アカデミーの評価

東京「結ぶ」 牛すじシチュー定食 800円

会社の女の子にススメられて、こちらへ。
夜は野菜を中心とした居酒屋らしい。
階段を上がる途中に、
「れんこんの穴から未来が見える」の文字。
近未来で良いから見せて欲しい（笑）。
12:30なのに、
ドアには「準備中」の札がかかっている。
中を覗くと、人がいるので入ってみる。
か細い声の坊主頭の店主に席を案内される。
1人で切り盛りしている模様。
店内は、
左が厨房で、右が客席。
居酒屋と言うよりビストロみたいな雰囲気。
ランチは、
「結ぶ」定食、
茨城野菜定食、
牛すじシチュー定食、
豚の生姜焼き定食の4種類。
牛すじシチュー定食にする。

厚切りのれんこんが、
しっかりとした食感で、
うまい。
牛すじが少なめ（涙）なので、
牛すじシチューと言うより、
れんこんシチューと言う感じ。
野菜のお浸しの小鉢、
オクラ入りの味噌汁など、
野菜を使って一工夫している。
ご飯のお供として、
納豆、生玉子、ゆで玉子、梅干しなどがフリーで置いてある。
朝食バイキングみたい。
卵かけご飯専用の醤油「おたまはん」や、
牛たんふりかけなどもあり、
ご飯が好きにはうれしいサービス。
食後のドリンクもフリーなので、
お得なランチかと。
帰りに入口のドアを見たら、
今度はちゃんと「営業中」になっている。
ドアの開閉の度に札がクルクル回っているのでは？
他のメニューも気になるので、
また来ます。

「結ぶ」
JR東京駅八重洲中央口を出て信号を渡り大きな通り（八重洲通り）の左側をまっすぐ行き、
「チケットショップ」と「メガネスーパー」の間の道（八重洲仲通り）を左に入り、「ドトール」手前の路地を右に入り、
まっすぐ行った左側のビルの2F。道路に「結ぶ」の看板が出ている。

○牛すじシチュー定食 800円
※ご飯おかわり自由、ご飯のお供（納豆、生玉子、ゆで玉子など）やドリンク（オレンジジュース、アイスコーヒー、ホットコーヒーなど）がセルフサービスでフリー！

南船橋「IKEA Restaurant」 ヤンソンさんの誘惑 299円

久しぶりに「ららぽーと」に行き、
ランチを食べようとしたがどこも大行列（涙）。
「ららぽーと」でのランチをあきらめ「IKEA」へ。
IKEAはスウェーデン発祥の家具店なので、
2Fのレストラン（フードコート？）でスウェーデン料理が食べられる。
いつも、ホットドックやピザなどの軽食を食べていたので、
スウェーデン料理を何品か食べてみる。

名物のミートボールは、
クリームソースがかかり、
横にジャムが添えられている。
何につけるのか？
ポテトじゃないなと思いミートボールにつけて食べてみる。
微妙（涙）。
でもクセになるかも。
サーモンマリネは、
肉厚でうまい。
気に入ったのは、
「ヤンソンさんの誘惑」（左奥の皿の左）と言う名前のパイ。
アンチョビ入りポテトグラタンを包んだパイで、
アンチョビの塩気がアクセントになり、
うまい。
ワインを飲みたくなる。
ところで、
「ヤンソンさんの誘惑」とは？と思いネットで調べたら、
19世紀に実在したと言われる菜食主義の、
エリク・ヤンソンという宗教家が、
この料理の誘惑に勝てずに、
つい口にしてしまったと言うのが名前の由来らしい。
時を越え、
ヤンソンさんに親近感を抱く（笑）。


「IKEA Restaurant」
「IKEA」南船橋店の2F
○ヤンソンさんの誘惑 299円、サーモンマリネ 399円、ミートボール（15個）799円

新橋「洋食エリーゼ」 大きなハンバーグ定食（1,050円）＋ライス大盛（50円） 1,100円

とんかつを食べようと思い、
ニュー新橋ビル4Fの「明石」へ。
エスカレーターを下りると、
左側に新しい店が出来ている。
しかも、5人ほどの行列。
エリーゼ…
四ツ谷…
10年ぐらい前（笑）にオムライスを食べに行ったことがある。
新橋に支店を出店？
でも、なぜニュー新橋ビル（笑）？
とんかつをやめて行列に並ぶ。
メニューを見ていると、
ハンバーグ、ポークジンジャー、メンチカツなど洋食なラインナップ。
ただ、オムライスは夜（17:00～）限定メニューらしい（涙）。
店内はカウンター席のみ。
隣の人のハンバーグに目玉焼きが付いているのを見て、
「大きなハンバーグ定食（240g）」にする。

大きなハンバーグは、
デミグラスソースたっぷりで、
肉の味を感じて、
普通にうまい。
ただ、
山盛りキャベツにかけるゴマドレッシングや、
付け合わせのポテトサラダは、
特徴がなく、残念。
洋食屋と言うより定食屋な感じ。
ご飯を大盛にしても少なめなので、
定食屋と思うと、
ちと高い？

「洋食エリーゼ」
JR新橋駅烏森口出て、目の前の「ニュー新橋ビル」の4F。

○大きなハンバーグ定食（240g）1,050円＋ライス大盛（50円） 1,100円
※普通のハンバーグ定食（170g）は900円