さぶい〜(>_<)！

今日は午前中、屋内で日当たりの良い部屋にいて、セーターを脱いだのですが...走る格好で外に出たら、気温低っ！、風強っ！！ビックリ(*_*)！！！メゲズにランニングへ。

（写真: 一週間で見事に葉が落ちました。）

（写真: 鴨？の群れ。いつもより多い気がします。寒そう〜。）


10km1時間0分56秒。

強風にテンションダウンしましたが、スタート！行きは横風から追い風だったので小貝川沿いへ。ということは帰りは向かい風なので、田んぼ沿いを戻って来ました。ゆったり走ろうとは思ってましたが、今日は体が何だか重かった。追い風の割にはペースいまいちで、後半は風に押し戻されながらでしんどかった！走っている時は気付きませんでしたが、走っている時の心拍数が異様に高かったようです。ちょっと要チェックだなぁ。

（写真: オンラインマラソンでクーポンたまりまくりです。）

午後からオンラインマラソンで貯まったスーパースポーツゼビオ、アルペンで使用できるクーポンを活用しようかと。スキーシーズンが始まるのでスキーソックスとスキー帽を10%割引でゲットしてきました。

★☆右人工股関節置換術後4年0ヶ月経過しました。☆★