2022年最終日！

年々、1年が早く感じますf^_^;。

5km28分34秒。

今日は雲があり、スッキリした青空ではありませんでしたが、今年も走って終われました^_^V。

今年はマラソン大会も開催され、フルマラソンを無事、完走できました。が、裏では疲労回復に時間がかかることも痛感f^_^;。やりたい事をやりたい順に一つづつ！楽しみたいと思います。

今年も残りわずかとなりましたが、皆様良いお年を！

★☆右人工股関節置換術後5年0ヶ月経過しました。☆★

走れる時に

走っておこう...年内にスキーに行かなかったので結果的にゆっくりできてます。

（写真: 今日も良い天気です。）



10km59分17秒。

だいぶ10km走ることに慣れてきました。今日は後半、若干向かい風の割に踏ん張れたかなと思いながら走ってました。

27日5km、28日10km、30日10kmと走ったら...Garminウォッチの判定は「オーバーリーチ」！！何を基準に判定が出るのかよく分からずf^_^;。急に間隔詰まって走ったからだとは思うのですが、27日は負荷が軽すぎると出てたんですけどね。ま、体感で疲れが残らないようにしようと思います。

今日は電球交換をしました。LED電球に替えてから何年経ったかなぁ？もっと長持ちすると思っていたのですが...（少なくとも10年以上）6個のうち2個切れてました。残りも時間の問題か？？

★☆右人工股関節置換術後5年0ヶ月経過しました。☆★

Week1クリア！

今日も風もなく良い天気！こういう日は走る気がします(๑˃̵ᴗ˂̵)！

（写真: すっかり落葉しました。）



10km59分6秒。

今日はASICSのお題が「12/26-1/1の間に8km」。なので10km目指して走りました。風もほとんどなく走りやすかったです。出だしから1km6分くらいでそのまま維持できたのでOKかな。欲を言えば、もう少しペースを上げたいな。無事、Garmin ConnectとRunkeeperが繋がり、走った記録が取り込めました。何回、お題をクリアできるかなぁ？あと、ASICSのYoutube配信を観てストライドが少しでも広がればなぁ...と期待！

昨日から年賀状のデザインを決めて印刷し始めました。PCを替えたらPhotoshopがなくなり、宛名印刷アプリケーションもなくなりどうしようと思っていたのですが、Power pointでデザインは作成し、宛名書きは無料アプリのインストールでできました。昼過ぎに投函が完了してあ〜スッキリ！

★☆右人工股関節置換術後5年0ヶ月経過しました。☆★

目指せ、東京マラソン！

先週で仕事納めにしました。

前週末は完全オフにして走らなかったので、今日こそはとランニングへ。

（写真: 外に出て気づいた快晴の天気！）

5km29分9秒。

週末で充電されたか、今日は気持ち良く走れました。

もう少し走る気を起こそうと東京マラソン完走を目標としたASICSのプログラムに参加することにしました。11個の設定距離が用意されていて期間内にクリアするとポイントがもらえるらしい。さらに色々な動画が配信されて見放題らしい。設定距離を全てクリアすることは無理ですが、良い目安になりそうです。ストレッチの方法などもあるようなので取り入れてみようかと。まだ先と思っていたけどあと2ヶ月と少し！

★☆右人工股関節置換術後5年0ヶ月経過しました。☆★

来た〜！！

昨日、欲しかった物（スキー板）がようやく届きました。先週、購入した物と一緒にジャジャ〜ン‼️

久しぶりにバックカントリースキーの道具を一新した感じです。

クリスマス寒波でスキー場は待望の雪のようです。年内にスキーに行きたかったのですが、今年は見送りにしました。23日に年内の仕事は目処がついたのですが、11月以降、何やかやで忙しく、この週末くたばってました。何というか何もやる気が起きずf^_^;。年内充電して、年内すべきことを片付けて年明けから動き出そうと思います。

★☆右人工股関節置換術後5年0ヶ月経過しました。☆★