電子渡航認証！？

今日も暑い一日でした。昨日のこともあり、18時過ぎてからランニングへ。

（写真: 昨日より影が長いです。）

5km31分22秒。

今日は風が涼しく感じました。前半が向かい風。折り返してからペースが上がるか？と思いきやなかなか上がらずf^_^;。最後の1kmでなんとか...走りながら自分でもわかりました。ちょっと夏バテ入ってるなぁと。食欲を落とさないようにしなくては(>_<)。

この3年くらい海外旅行へ行かなかった間に世界各国が電子渡航認証を必要とするように。もちろん、有料！！USではESTAが導入されてましたが、同じような感じ？今年は海外へ行こうと2国の手続きをしました。難しくはなくても何だかんだで時間がかかったような...スマホで手続きを行い、ますますスマホ必要度が上がりました。スマホが故障したら大変、大変。

★☆右人工股関節置換術後5年7ヶ月経過しました。☆★

地元のお祭り！

今日も暑かったですね〜。17時からランニングへ。これが大失敗だったような...

（写真: 本日快晴！日差しが眩しい。）

5km31分37秒。

ここしばらく18時過ぎてから走っていたのですが17時過ぎに走ってみました。全然、違いました。まず、走路の影の長さが違い、まだまだ日向が多く気温も高い気がしました。前半の風はいつもと同じ感じでしたが、折り返し後、無風なると暑過ぎf^_^;。体調もあったかもしれませんがそれだけではなかったな...体力が足りないと言えばそれまで(~_~;)。

走った後、18時半頃から地元のお祭り（八坂神社例大祭祇園祭）へ。

（写真: ものすごい人出！！）

（写真: お馴染みの御神輿。）

徒歩圏でこのようなお祭りが毎年行われるのは、季節を感じることができてありがたいです。毎年、楽しみにしてます。

★☆右人工股関節置換術後5年7ヶ月経過しました。☆★

向日葵満開！

今日は暑いながらも快適なレベルでした？！

（写真: 毎度同じ光景(๑˃̵ᴗ˂̵)！）

5km28分50秒。

行きは昨日以上の向かい風。おかげで体が軽いわりにはペース上がらずでした。折り返したらどうなるかなぁと思いましたが、風向きが逆転した分、ペースアップしたかなぁ...今日は快適でした♪。

今日は朝一で、夏の風物詩、向日葵を見に行きました。満開でした！！

（写真: 向日葵は風車の方を向いてますがf^_^;。）

（写真: いい感じに咲いてました^_^V。）

（写真: 風車の周り。）

（写真: 隣の布施弁天にお詣りして来ました。）

毎年一度は見たくなる向日葵ですが、タイミングばっちりでしたV。

★☆右人工股関節置換術後5年7ヶ月経過しました。☆★

ランニングウォッチ！

今日は先週末より涼しく、快適にさえ感じました。これだけで走れそうと思えます（進歩！）。

（写真: 夕方に初めて外に出て快晴だったことを知るf^_^;。）

5km29分5秒。

今日は走りやすかった！前半、向かい風を感じたものの寧ろ涼を感じられありがたかったです。走る習慣も随分と定着してきた気がします。

先週、ランニング用ガーミンウォッチを買い替えました。

（写真: わかりにくいですが、新しい方（左）は少しコンパクトです。）

（写真: 赤丸部分が最初に欠けて（応急処置で修復）、時間差（半年くらい）で残り3箇所が音もなく徐々に欠けてウォッチが腕から自然落下しましたf^_^;。）

機能は問題無かったのですが、盤面とベルトの接合部が欠けて4箇所全てに広がったのでお手上げ(>_<)。

ランニング時の使用がメインですが、バセドウ病に罹患してから（今は寛解してます）静止時心拍数を気にするようになり欠かせないものになっていました。

そもそもの欠けた原因は、物を持ち上げようとした時にベルトが何かに引っかかり、外力が加わったためです。（反省(ｰ ｰ;)）。

同じようなタイプのものを購入しましたが、いくつか新しい機能も加わっているようで、しばらく楽しみます。

★☆右人工股関節置換術後5年7ヶ月経過しました。☆★

暑い時はドライブ？！

三連休最終日。今日も暑かった！今日も18時からランニングへ。

（写真: 夏の夕方の色です。)

（写真: 気付けばセミが鳴く季節です。）

5km30分28秒。

気候は昨日と同じ感じ。日影のためか走れる気候になります。昨日同様、走った自分を褒めておこう。それ以外に何も思い浮かびませんf^_^;。夏だから暑いのは仕方ないのですが、この三連休の猛暑は異常！！

今日も暑さ厳しい昼から夕方にかけてドライブしました。渋滞に巻き込まれないように茨城県内のアウトレットまで。ナビの言う通りに行ったら、行きは通ったことがない道ばかりでした。帰りはこれまでに使っていた道で帰ってきました。普通に運転する分には慣れた気がします。取り敢えず、忘れないうちにナビのデータ更新をしなくては！その他の設定も一度確認した方が良さげ。宝の持ち腐れになりかねないですf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後5年7ヶ月経過しました。☆★