走り納め！

今年は無事、走り納めできました*(^o^)/*！！（去年は坐骨神経痛の前兆で走れずだったので｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡）

（写真: いつものスタート場所です。）

（写真: 距離を延ばしても景色は変わりませんf^_^;。）

（写真: 10km60分切りが定着しました。）

10km59分31秒。

10km 60分切り（と言っても59分代f^_^;）が定着しました。
東京マラソンまであと2ヶ月！頑張りすぎずに（←これ、難しいf^_^;）頑張ります。
今年も残すところあとわずか。
皆さん、良いお年を！！

★☆右人工股関節置換術後2年0ヶ月経過しました。☆★

心を入れ替えて！

先週末、疲れて全く走らずだったので、2週間ぶりに走りました。

すっかり冬景色になり、冬の陽気になりました。

タイムは5km 29分0秒。久しぶりにしては上出来！

東京マラソンまで2ヶ月と2日。ちょっと気持ちを入れ替えて走らねば！

一.取り敢えず、1/25に30km走、2/9ハーフマラソン大会に出場します。

一.この年末年始は1日おきに走ります。

一.この先2ヶ月間の目標走行距離140km！

でも、足の状態に応じていつでも修正します(^з^)-☆。

頑張りすぎずに頑張ります*(^o^)/*！

★☆右人工股関節置換術後2年0ヶ月経過しました。☆★

忘年会大トリ！

今年最後の忘年会！
ワインのてけてけでお腹を満たしてからGrilled Aging Beefで美味しいお肉を食べるのが恒例になりました(*^_^*)！

出会って30年超えの面々と何年経っても昔話で盛り上がります。そして、いまだに、当時の新事実が出てきたりしますf^_^;。

★☆右人工股関節置換術後2年0ヶ月経過しました。☆★

寒くても笑顔(๑˃̵ᴗ˂̵)！

雪降りました*\(^o^)/*！！

朝9時頃から降り続けて、気温が下がっても風が吹いても許せました｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。昨日の夜から降っていれば...とか、あと1日滑る予定にしていれば...とか思うことはありますが、次の楽しみとします^皿^;。後ろ髪引かれながら帰宅しましたf^_^;。

人工股関節置換術後3シーズン目となり、動きが格段に良くなった気がします。何よりも疲れや筋肉痛が減りました！今回は湿布不要でしたf^_^;。板の上で動きやすくなりました！キックターンは流石にしていませんが、ハの字スタンスに不安はなくなりました。スピード感やコブなどももっと慣らせると良いなと思い始めました(๑˃̵ᴗ˂̵)！

★☆右人工股関節置換術後2年0ヶ月経過しました。☆★

雪乞い！

雪降れ〜！！
スキー場はオープンしていても全面滑走可までは至っておらず｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。今日は曇天で時々雪が舞ったのですが、パワーが足りない(;_;)。

今日も1日滑って、美味しいビールいただいてます(๑˃̵ᴗ˂̵)。でも、スキーって言うほど運動量ないんだな、多分(*´ω`*)。

★☆右人工股関節置換術後2年0ヶ月経過しました。☆★