ほぼ目標達成！

気付けば今日で今年を折り返す！！！！！早っ！！！！！

今日は走ると決めていたので昼休みにGO！

5km31分59秒。

6月の目標は40kmとしていたのに対して38km。この半端は2回ほど5kmの予定を4kmに短縮したからですf^_^;。ま、目標達成ってことで(^з^)-☆。5月は5kmだったことを考えると「復活」です。

★☆右人工股関節置換術後3年6ヶ月経過しました。☆★

昼のお散歩

雨が降らない日は一度は外に出よう〜！簡単なようで意外に難しい在宅勤務続きの今日この頃。

近所のお散歩コースで紫陽花探し。ピークは過ぎていて色も褪せてきてましたが探せば色々な場所にありました。

★☆右人工股関節置換術後3年6ヶ月経過しました。☆★

2日続けて...

今日は雨が降ると思っていたのですが、降らないみたい。だったら走ろう。

今年はピンク色の古代ハスの維持管理がされてないのか歯抜け状態だった...ちょっと残念xxx

（写真: この花なんだろう？）

（写真: 今年は古代ハスを維持管理されてないのかな？）

5km31分21秒。

昨日より少し気温が低かった感じはしましたが実質的な差はなかったなぁ。ただ、お尻を動かして走れている気がしました。左の股関節は走っている時は気にならず。寝る前に筋肉を解して取り敢えずOK！

★☆右人工股関節置換術後3年6ヶ月経過しました。☆★

なんだかなぁ...

今日は雨が降らなそう...走らねばf^_^;。今週は平日走れなかったので6日ぶり。

（写真: 日差しはないけど蒸し蒸し。）

5km32分0秒。

何だかペースは上がりません！

左足の股関節の調子がいまいち。月曜日に深圧で解したのですが相変わらずな感じです。木曜日にパーソナルトレーニングで股関節のストレッチをした時に左が術足と思われたくらいです。右の方が明らかに柔らかい。ちょっと何とかしたい。

★☆右人工股関節置換術後3年6ヶ月経過しました。☆★

今月（2021年6月）の深圧

ゴールデンウィークのスキー後に出た膝関節痛はなりを潜め今日は平和な感じでした。そうなると気になるのは左の股関節周りの時々出る痛み（非術足）。左股関節側面側から解してもらいました。施術中は外側は左の方が凝っている、内腿は右足が凝っていると感じたのですが、どうやら全て左の方が凝っていたらしい。

ハイパーボルトで左足に時間をかけて筋肉を解すと少しは良くなるかなぁ？今は特に支障があるわけではないですが、悪化させないために...

★☆右人工股関節置換術後3年6ヶ月経過しました。☆★