7月走行距離45km！

今日で7月が終わり！！オリンピック期間中、家に篭りTV観戦&クラフトバンド作品製作が定着。一度は外に出なくては...夕方からランニングへ！

（写真: 今日はうろこ雲？）

5km30分25秒。

久しぶりに30分台のような...今日も出だしは向かい風ですが、少し涼しさを感じられました。そして、久しぶりに足の動きが良い感じがして、気持ち良く1km通過。向かい風のわりにはまずまず。折り返したら、一気に無風でムッと暑く感じましたが風の抵抗がなくなりました。「1km6分切れるかも？！」と久しぶりに思いながら走っていましたが立て続けに6分1秒f^_^;。最後の1kmでようやく6分切れた〜！！出だしの調子が何で決まるのかはわかりませんが、今日はいい感じでした♪。

7月の目標50kmに対して結果は45kmでした。頑張れば目標達成できたかもなぁ...。8月の目標も50kmです。途中、新型コロナウイルス感染症のワクチン接種が入る予定なのでどうなるかなぁ。

★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★

投薬治療14ヶ月間: 甲状腺機能安定！

前回の採血から3ヶ月が経過し、バセドウ病治療開始から14ヶ月！！長い気もしますが、早いなぁ...

検査結果
甲状腺機能は前回同様、基準値におさまっていました。今回はTRAbも測定し、11.7からの治療開始でしたが、基準値に戻ってました。
・TSH（基準値0.500-5.000μIU/mL）：前回2.520◎ ➡今回3.610◎
・FT4（基準値0.90-1.70ng/dL）：1.15◎➡1.09◎
・FT3（基準値2.30-4.00pg/mL）：2.39◎➡2.30◎
・TRAb（第3世代）（基準値2.0未満）：測定なし➡1.8◎
今後の治療
甲状腺機能は安定。再燃リスクを下げるため、現在のレジメン（1日おきに1錠）を最低1年は継続ということで、現在、約10ヶ月経過。もうちょい！これまでメルカゾール5mg錠を1日おきだったのが2.5mg錠が出たらしく、それを毎日1錠になりました。1ヶ月に1回くらい飲み忘れていたのでf^_^;、良かったかな。

別件、食後すぐの血糖値が高いことが明らかに｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡。惜しくも何ともなく、明らかに髙値でした。HbA1c値は正常なので、数時間後には下がっているだろうとのことでした。人間ドックでも空腹時血糖値は正常だったので、そうだろうなと。ここへ来て血糖値が上がってきたのかずっと一過性に髙値だったのかはわかりませんが、やだね〜。3ヶ月後の採血に向けて何を変える？炭水化物のとりすぎではないと思うけどなぁ。甘い物を減らす（午後の紅茶NGとか？）？運動を増やす？（毎日歩く？）

★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★

久々に...

オフィス出勤しました。

久しぶり過ぎてf^_^;、たいして持ち物があるわけでもないのに忘れ物がないか気になって仕方がなかったです。

広々とした空間に数人しか出社していないオフィス...そして久々に会う人達。懐かしさすら感じました。午後の半日でしたがあっという間！そして往復するといとも簡単に約10,000歩！！

通勤も必要？！と感じました。

★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★

継続あるのみ！

と思って、今日も夕方からランニングへ。

（写真: 昨日の写真と違いがあるだろうか^_^？）

6km41分41秒。

走り始めて体が動かない気が...やはり時間がかかっている。1kmでやめようかと思ったくらい。でも、体調が悪いわけでもなさそうなので続行。結果的にはいつもより距離が長くなりました^_^！3kmまでは風を受けていてちょっと涼しさを感じていたのが、折り返した瞬間無風に...ただ、これが走るペースを上げたかな？

...というわけで（どういうわけやf^_^;？）、途中でやめなくて良かった。継続は力なり。夏を過ぎたら一段階レベルアップすることを期待して続けます。

日本でのオリンピック開催は、睡眠時間に影響が無くていいなぁ。金メダルも出て楽しめてます。

★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★

食欲ダウン...

今日も夕方にランニングへ。

（写真: この道では蝉の鳴き声！）

（写真: 今日は雲無し！）

5km32分34秒。

昨日と同じくらいで走りたいなぁと思いましたが...撃沈。

昨日より平均ストライド4cm減。やっぱりタイムが良い時の方が広い。

それより、暑さで食欲ダウン(ｰ ｰ;)。こっちの方が問題だなぁ。

★☆右人工股関節置換術後3年7ヶ月経過しました。☆★