術後6年！

一昨日のつくばマラソン後の筋肉痛はかなり緩和しました。今日は術後6年の定期検診に行って来ました！

「問題無し！」いただきました*(^o^)/*！

特に不具合はなかったのですが、動きすぎで人工股関節が悲鳴をあげてるのではないかと思ったりf^_^;。

ので、また1年、ランニング続行、スキーシーズンインです！

東京マラソンとつくばマラソンの完走を報告して、

「こんなに走っても大丈夫って、人工股関節ってすごいですね〜。」と言うと、

「すごいのは⚪︎⚪︎さん（私のことです）ですよ」とは言われましたが(^з^)-☆、さらに「マラソンを許可できるのは、インプラントの選択とそれを正確に設置できる技術（腕？）があるからです。」ときっぱり。違う先生を選んでたら予後が違ってたかも？！許可されなかった可能性も(*_*)！？

最後は「これからも走り続けて下さい。」と言っていただきました。

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

つくばマラソン完走！

つくばマラソン（フル）完走しました。

秋のマラソン三部作の最終です。程度に違いはあれど三戦全て雨(;_;)。今日は気温が低く、霧雨ではありましたが時間が長く走っていても寒かったです(*_*)（←予報は雨だったっけ？）

が、結果は100点満点٩(๑❛ᴗ❛๑)۶。

グロス4時間7分15秒。

ネット4時間7分12秒！！

12年ぶりのつくばマラソンです。

さてどんな状態で戻って来るかな！？

ウェーブスタートのため、スタートラインが真ん前。近過ぎてちょっと怖かったですf^_^;。

今日の時点では100点満点！

ウェーブスタートのため、スタートライン通過まで3秒！走り出しやすいのは良かったのですが、ウェーブスタートの先頭に4時間のペースメーカーがいたので、「着いて行ってはならぬ！抑えて抑えて」と言い聞かせてました。5km29分台と思っていたので、ま、許容範囲。29分目安でどこまで行けるかと思いながら30kmまではキープ^_^V。ハーフより長い距離を走っていなかったので落ち始めるとしんどいだろうなぁと思ってましたが、30km以降、思ったよりは踏ん張れたかな？

目標4時間13分10秒（1km6分ペース）をクリアできたので大満足*\(^o^)/*。術後ベスト18分更新できました。サブフォーは見えたようで、まだまだ相当遠い(*´ω`*)。

それよりも、走り続けるためには数日後の術後検診をクリアせねば(~_~;)！！

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

4連休！

つくばマラソン1日前！

ウォーキングイベント終了1日前！

今日は気温が下がりました。

色づきました。

何だか雲が厚い。

5km29分22秒。

明日はこのくらいのペースでいきたいなぁ。

当日走ってみないとどうなるかわかりませんけどね。明日は気温が低い予報なのですが、雨は降らなそう...風が吹かなきゃ尚よし！

実はこの週末は4連休。毎日ちょこちょこと用事があって、今日は比較的家にいました。

23日:親族の結婚披露会

24日:免許証更新、銀行手続き

25日:

26日:つくばマラソン

あ〜、今年も残りわずか...ここから年末は早いからなぁ。

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

4日前！

つくばマラソン4日前。

ウォーキングイベント終了4日前。

5km32分28秒。

嫌いな夜ラン。寒くなくてありがたい...週末の予報は「12月並みの寒さ」だとか(;_;)。雨でなければOKくらいに思っておこう...もうよく食べよく寝て整えるのみです。

朝の散歩道。銀杏が綺麗に色付いていました。銀杏は秋の風物詩？秋が遅いような...それでいて冬が近づいてもいるので秋が短いような気も。

今日の歩数17335。おやすみなさいZzz。

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★

日が短い！

今日はあまり気乗りがしませんでしたが、やっぱり走っておこう！ついでに歩かねば！と16時前に腰を上げました。

既に日が傾いてました！

やっぱりもっと早くに外に出るべきと後悔f^_^;。

ゴール地点の間宮林蔵の像がある岡堰中の島公園！

5km31分32秒。

今日はゆっくりと走ると決めてました。最後は暗くなってきたので自然とペースアップf^_^;。

暗くなってきていましたが5km走って折り返して歩いて帰る計画でした。途中までは良かったのですが、17時の時報を聞くと真っ暗で寒い！猛省！！帰宅すると想定の歩数だったので目的は達成ですが手がジンジン。

マラソンもウォーキングイベントも次の日曜日で一区切り。ラストスパートです！

★☆右人工股関節置換術後5年11ヶ月経過しました。☆★