会社のウォーキングイベントが始まりました。少しずつ歩き始めてましたが、今週は平均10000歩超え！！順調に増えて、通勤していた頃と同じくらいになりました。
このペースで1ヶ月半、完走できますように。
因みに今日のミッションは... 「
歩いて美味しいケーキ屋さんに行って、プレミアム商品券でケーキを購入する。」でした！
往復1時間半。ケーキを食べるくらいのカロリー消費したかな(^з^)-☆？！
★☆右人工股関節置換術後2年10ヶ月経過しました。☆★
このペースで1ヶ月半、完走できますように。
このペースで1ヶ月半、完走できますように。
最近、少しづつオンラインショッピングの機会が増えてきました（限定的に使用していましたが...）。
本屋さんに置いていなかったので、右の書籍をオンラインで購入しようとしたら、Paypayユーザーに対して初回限定のポイントサービスが(๑˃̵ᴗ˂̵)！（←正確ではないかもしれませんが、こんな感じ！）定価の半額でゲット！2冊購入しても半額で購入できるとわかり、急遽2冊買い(^з^)-☆！最終的な出費は予定通りf^_^;。
色々な特典があり過ぎて、ついていけませんが、必要／欲しいと思った物を購入する時に見つけることができればラッキー！
これらの書籍の作品の中から何か作るぞ！
★☆右人工股関節置換術後2年10ヶ月経過しました。
何やら週末が晴れたのが久しぶりだったらしい...と言っても特に外出の予定もなくf^_^;。1週間ぶりにランニングへ。
（写真: 既に日が傾いている...）
（写真: 16:40でもう日が沈んでいきます...）
4km25分56秒。
少しペースアップしたか？？
走りやすい季節になった反面、日が短くなってきました！！今日は5km走れそうな気もしましたが、日が暮れてきたので4kmで終了。もう少し早い時間に走るべし。
先週くらいから、甲状腺機能が少し正常化されたのか？、低くなりすぎていた心拍数や体温が上昇（正常化）しました。体重はまだ元に戻っていませんが増加はなくなりました。体脂肪率が減り始めたような...
★☆右人工股関節置換術後2年10ヶ月経過しました。☆★
来週から始まるウォーキングイベントを前に慣らし完了〜と言ったところでしょうか？
平均8000歩を超えました。
平均8000歩を超えました。
2日間10000歩超え！
平日は朝30-60分、昼30-40分の2回散歩をすると10000歩くらいですね。
だいぶ体が慣れました。
1日最低8000歩、平均10000歩を目標に2ヶ月弱頑張りま〜す！これをきっかけに体力が戻るといいなぁ...
★☆右人工股関節置換術後2年10ヶ月経過しました。☆★
インストラクター養成講座に続き、クラフトバンド 実技講座を受講する事にしました。
（写真:Aコースの修了証が届きました。）
（写真:今回の課題7つ！）
AコースからEコースあるうちのAコースに合格しました。次はBコースです！
（写真:Aコースの修了証が届きました。）
（写真:今回の課題7つ！）
7つ完成した時は「まぁ、出来たかな(๑˃̵ᴗ˂̵)？！」と思えたのですが、養成講座よりも複雑(°_°)...7つのうち3つは何度か作り直しました。1つは勘違いで間違ったところで裁断してしまったのですが、残りは平たいクラフトバンド とループ紐（2又は3本で捻られた形状の紐）の組み合わせに苦戦(~_~;)。最終的に左上のバッグを3回、真ん中の茶色の小箱？を2回作成。余分があるはずのクラフトバンド をそれなりに消費してました。
さて、Bコースはどのくらい苦戦するかなぁ？？クラフトバンド 足るかなぁ♪( ´θ｀)？でも、やる気満々！楽しいです(^з^)-☆。
★☆右人工股関節置換術後2年10ヶ月経過しました。☆★