反省...

今日はASICSランニングプログラムの18kmを走ろうと少し遠征しました。

久しぶりに来ました。手賀沼！

14km1時間38分59秒。

今日は全くダメダメxxx原因はガス欠。昨日の夜、仕事が終わらず、まともに夕食を食べずに寝たら朝はお腹は空いているけどあまり食べれず...そのまま走りに行って走り始めたら全く調子が上がらず5kmを過ぎたら空腹感が...ごまかしながら走りましたが、予定の18kmは無理と断念！12-13km区間は歩き。残り1kmは取り敢えず走っとこかと結局14kmで強制終了〜。なんか後味悪しf^_^;。

足の状態が悪いわけではないけど、自己管理が悪すぎ(;_;)。反省(-_-;)。ちゃんと3食食べて規則正しい生活をしよう...

★☆右人工股関節置換術後5年9ヶ月経過しました。☆★

ウォーキングイベントスタート！

今年も会社のウォーキングイベントが始まりました。だからというわけもないですが、在宅勤務の日はランニングで歩数カウント！

日曜日と同じ場所、同じ構図です。でも、空が違うので雰囲気が違います。

5km31分3秒。

ま、朝はこんなものでしょう。息が上がらないペースで走り始め、ペースは落ちなかったのでOK！（自己満足f^_^;）

去年まではランキング上位のチームにポイントが付与されましたが、多くの人にポイントをもらえるチャンスをということでこれはなくなるようです。飛び賞、初参加者賞、ポイントアップデー（チーム平均8000歩のチームにポイント）などでポイントがもらえます。社内のFacebookのようなものに記事を挙げてもポイントがもらえます。我がチームはそれなりに上位に食い込んでましたが、一日のノルマをこなそうと結構、辛い日もありました...今年は本来の自分のペースでできるので気が楽^_^。このイベントを機に在宅勤務日の歩数を出勤日と同じにしたいかな。油断すると1000歩未満だったりするんですf^_^;。

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秋空！

この週末は過ごしやすかった！このまま秋になるのか？？おかげで走りやすかったです。

空が秋っぽい...

5km28分45秒。

いつ以来？？5km30分切り！1kmラップ全て6分切り！！昨日の疲れがあるかと思いきや意外と足は軽く感じました。最初の1kmから6分を切れて波に乗れたような。今日も最後ペースが落ちなかったのでOK！コンスタントにこのペースで走れるようになりたいですね。

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15kmクリア！

今年の夏以降初めて（か？）、13時という日中時間帯に走れる気候でした。気付けばお彼岸だし、当然ですがようやく秋の匂いが...

今日は曇天。おかげで昼に走れました。



15km1時間34分30秒。

ASICSランニングプログラムが15kmだったので、15kmにトライ！

このしばらく感じてなかった涼しさ！ペースは...気の向くままに。ハーフ2時間（切り）には全く届きませんが、最後はペースが上がったので、ま、OKとします！距離には徐々に慣れてきた気がします。

今日、ふと毎年恒例の守谷ハーフマラソンの日程はいつかなぁと思ってHPを見たら、なんと市民優先枠のエントリー期間中でした！しかも明日まで。スキーシーズンの3連休中日なのでどうする？！と一瞬躊躇しましたが、体力測定として出場することに。市民優先枠期間中に気づいたのも何かの縁！エントリーがRunnetからスポーツエントリーになっていて情報が届かなかったなぁ。

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平日ラン！

久しぶりに平日ラン！朝の7時半頃、随分、涼しく感じました。

昨日の夕方から強烈に雨が降っていると思っていましたが、やはり、それなりだったようです。

5km32分8秒。

後半、落ちてないのでOK！走った後は体も起きて在宅での仕事開始がシャキッとしてるような（気がするf^_^;）。

今週はASICSランニングプログラムでは15km走りましょうとなっているので週末トライ！お天気頼むで〜。

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