昨日はちょっと色々あって、ベランダ周りの大掃除が今日にずれ込みました。
結果としては、昨日は晴れていましたがとても寒かったものの、今日は、晴れた上で気温も（昨日に比べれば）高かったので、屋外の作業は今日で正解でした。
まずは家庭菜園の整理から。
先週、摘みきったベビーリーフですが、深追いすればまだちょっと食べられそうだったので、
ここ数ヶ月、食卓を賑わせてくれた感謝の念を持って、しっかり摘み切りました。
あとは、それぞれ残った株を根っこごと引き抜くところですが、
枯れてからの方が楽かな、と思い、水やりをせずに乾燥させてから処分しようかと。
他方、カブのプランターについては、だいぶ土が乾きましたが、かき混ぜるとまだ水分があったので、
下の方の土を上に持ってきて、もう暫く乾燥させることにします。
セミナーだったか、土づくりの時、まずはビニールか新聞紙に広げて、日光で殺菌して、
害虫の卵を殺すとか、殺菌するとか記憶にあったので、
まずはちゃんと乾かしてから、雨のあたらぬようにカバーをしようと思った次第です。
で、土作業を終えてから、大掃除スタート。
サッシと窓のベランダ側を一旦水拭きしてから、洗剤をスプレーして、拭き取って、乾拭きして、、、
エアコン室外機やダクトを濡雑巾で拭いて、、、
外したエアコンのフィルターも水洗いして、干して、、
上記の作業で、普段より汚れたベランダをデッキブラシがけして、、、
室内側から、サッシと窓を拭いて、掃除自体は完了！
加えて、取手がサビだらけになったデッキブラシは、粗大ゴミの申し込みをしてあり、
処理券（シール）を貼って、マンションのゴミ捨て場へ。
で、エアコンのフィルターを付けて、完全に終了！！！
最近、寒いせいもありますが、いくら歩いても全然汗をかいた感覚がなく、
にもかかわらず、寝汗が酷く（しかも、おしりと足だけ。上半身は汗をかくどころか、冷えて冷えて）
自律神経、またおかしくなってきたのか？と思っていたところ、
久しぶりに、首筋、上半身、しっかり汗をかきました。
以前、鬱の診療で、精神神経科の先生から、
歩くと言うソフトは運動だけではダメで、たまにはハードな運動もしないと復調しないと言われ、
それで腕立て腹筋を寝る前に100回ずつしているのですが、
それよりも、今日の掃除の動きに近い、全身を使った運動、
それで瞬発的なものより継続的なものがいいのかもしれませんね。
立ったりしゃがんだりは、スクワットかな。
拭き掃除の腕の動きは、、、水泳かな。。。
水泳は、季節柄ちょっと敷居が高いので、まずはスクワットを日課にしてみます。
さて、明日は、、、
カップなどの漂白は奥さんが今日やっていたから、電子レンジとレンジフード掃除か。
これもなかなか手間がかかるものなので、もうひと頑張り！
それと、昆布巻きも作らねば、、、
（昆布、干瓢、身欠き鰊も買ったし）
奥さんのお付き合いで、おせちは馬鹿高いのが届いて冷凍庫に入っていますが、昆布巻きばかりは自分で作らないと気が済まない。
お雑煮は、三つ葉は先日書いた通り冷凍してあるし、結局、業務スーパーの「味噌汁の具」は手に入らなかったものの、大根、人参など材料は個別にOKで買ったので、こちらは元旦当日に調理すればよしと。
うん、だんだん元旦までのイメージができてきた。
よしよし、ではでは
