減量２～３週目

続きです～そう！体を暖める物、でしたね。これをあまり詳しく言ってしまうと料金を払ってきている患者さんに申し訳ないので、ヒントのみ暖かい国で食べられているものは、その国の人の体温を下げる為にあります、白い食べ物より、黒いもの、しかし、食後のコ－ヒ－は美味しいけど～黒いけど～暖かい国で出来てますよね！そのかわり、紅茶はどうかな？寒いところですね。コ－ヒ－がだめだとは、いっていません。飲みすぎている人は、注意です。この世のもので自然の恵みの食べ物にだめな物などないんですよ！加工品やわけのわからない食べ物はあまり口にしないこと。ダイエットとは、自分が動いた分だけ食べる事！絶食や拒食の意味ではありません。始めたら最後までいかなきゃ、前以上に太るのよ。諦めちゃだめ！見返してやりなさい！ブテックに入ったとき"（何しにきたん？)といわんばかりの顔をした店員を！試着室の外で(如何ですか？)と大きな声で叫んだ店員を！はいらへん！ちゅうに～はい！みなさんご一緒に私は女優

減量２～３週目

私くしのブログを沢山の方に見ていただいているようで、きっ緊張しますが、持ち前のプラス思考でやる気満々でございます。停滞期パ－ト３書き直してありますが、朝と夜の体重差は、２００～４００ｇでOKで，それ以上なら減量出来ていない？消費と摂取を壊さなきゃ！減量じゃないでしょう！夜汗をかいて朝やはり、４００ぐらい減ってるかな？停滞期を過ぎても平均この位の減りです。ジムに通ったり、スイミングに通ったり、私は、患者さんに勧めません。ずっとダイエット終了後もされるのであればいいのですが、この期間だけとか、痩せる事を期待してらっしゃるなら効果はない！終わってからお友達といくランチのカロリ－も取れない事それどころか吸収がよくなり、さらに溜め込む結果になるんですね。大体主婦で１０００万歩歩いている人いるかな？タッタッカ歩いても菓子パン１こ分でぱ～脂肪１キロ落とすのにフルマラソン２．５周しなけりゃいけないぐらいの消費量なのに運動より、ほら、今食べてるお菓子、パン、食事後のいらないもの