減量方法 その7

減量方法は、減量しなければ間違っていると いいましたが あまりにもスピード減量には やはり身体はついて来ず 貧血や脱毛 生理不順 ストレス などなど いくら減量してても この様な症状が出てくる前に気をつけるべきです。
私も 幾度となく ダイエット終了後に 自己流のダイエットをされて この様な事になられた方がいました。
いくら指導していても 体重が落ちていく喜びが 忘れられず ダイエットにハマってしまうのです。 一歩間違えれば 大変な取り返しの付かない身体になります。
くれぐれも 安易なダイエットは なさらない様に 栄養を摂りながら ゆったり リズムに乗りながら 減量して下さい。
減量は、拒食症や過食症の入り口でもあるのです。健康体重のマイナス10%までです。