体脂肪率28%を超えると

体脂肪率28%は、成人病の分かれ道 と言われるくらい
28%は、サイズダウンしますし 見た目もかわります。例えば 体重は同じなのに 体脂肪率が下がると サイズダウンは、顕著にあらわれます。
では、 同じ方ですが どちらが痩せ
見えますか？
向かって右の写真が 太って見えますよね！
実は 左側の方が800g多いのです。
では何が違うのか 体脂肪率が8% 左側が低いのです。
体重ばかりを 落とす事を考えて
食事の量はがりを落とさずに 食事の内容をよく考え バランス良く 食べて下さい。
トータスダイエットクラブ城陽‼️
でした。