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Ｎｏ４５４） 『 熟睡短眠法？ 』
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■ こんばんは～～～！
島田です。
またまた、昔読んだ本を
移動中に読み返していました。
「熟睡・短眠」法と言う本です。
藤本憲幸さんが書かれた本ですが、
最初に読んだのが、もう５，６年前です。
■ 「久しぶりの読みたいな～」と思いつつ、
書棚のどこを探しても無かったのです。
今日、出かける時に、
「フッ」と表紙を表裏にしてある、
外から見ると、真っ白な表紙の本に目が留まり、
開いてみると、まさしく探していた本でした！！
「良かった～」
そう思いながら、久々に、
読んだのですが、やはりインパクトが強い本です！！
■ 内容は、非常に分かり易く、
寝なければ、その分、人生の時間が増えるよ！
と言うモノです。
ただ、無理をするのではなく、
気持ちと、体、食事、呼吸法まで
学んで、短眠生活で、望む人生を生きようよ！！
と言う内容です。
…
「確かにな～…」
昔も、読んですぐに実践してやろうと、
思って、気が付いたら、元の生活に戻っている
自分が居ました！！
「やっぱり眠いよ～！！！」
弱い自分がそこには居ます。
■ １日１時間。
１ヶ月で、３０時間。
１年で、３６０時間。
３６０時間＝１５日
一般的に、自由に使える時間が、
１日、４時間程度とすると、
３６０時間＝９０日分の自由時間！！
１年で３ヶ月分の余分な時間が作れると言う事に成ります。
■ そもそも、普通のサラリーマンは、
自由時間は、どの程度あるのでしょうか？
会社で拘束される時間は、サービス残業を含め、
１０時間程度？
通勤に片道、１時間？×２＝２時間？
睡眠時間は、７時間程度？
歯磨き、着替えなど、所要時間が１時間程度
あったとすると、
１０＋２＋７＋１時間は、２０時間。
そう考えると、自由時間は、４時間程度！？
まあ、多かれ少なかれ、そんなもんじゃないでしょうか？？
■ この４時間を、何に使っているのでしょう？
酒飲んでる？
テレビ見てる？
パチンコに、麻雀？
ゲーム、カラオケ？
まあ、何に使っても良いのですが、
自分で、能動的に、自分の人生の目標に向かって
その時間を使えている人って？
多いのでしょうか？
少ないのでしょうか？
■ 奥さんとの会話が、平均５分！
起きている子供に平日はあう事が無い！
勉強？もう何年もやって無いよ！！
そんな人が多いのではないでしょうか？
そんなあなたが、１日２時間時間が増やせたら？
何に使いますか？？？？？
この本は、それを我々に問いかけています。
…ん～ん…
■ 時間を持て余すかも？
知れませんね～！
でも、我々は本当に眠い時に寝て、
本当に腹が空いた時に食事をしているのでしょうか？？
私は、去年の夏にダイエットした時に、
腹が空かないと食べないと言う事を実践して、
実は、習慣で時間に成ると食べていただけと言う事に
気が付かされました。
時間で食事をしていた訳です。
実際は、それこそ、１日食べなくても
平気な時も有るのです。
体に良いのか、悪いのかは分かりませんが、
人間が、ブクブク肥満に成る原因も、
そんなところにあるような気がします。
睡眠も同じかも知れません！！
■ サラリーマン時代は、５時間程度が平均でした。
短い時には、４時間と言う時もありました。
今は、目覚ましは一切使わずに、
目が覚めたら、２度寝はしないで、
そのまま起きると言う自由な生活を、
送っています。
執筆をしている時には、朝の５時から６時には、
ピタ～と目が覚めて、１１時までに集中して
原稿を書きました。
朝の、１時間２時間は、本当に集中出来る
ゴールデンタイムです！！
■ 藤本憲幸さんって、ＴＶにも良く出ているように
書かれていたので、ネットで顔写真を探したのですが、
出て来なかったです。
「１度お会いしてみたいな～」
と読みながら、思いました。
まずは、無理しないで、朝の時間だけ、
また、ゴールデンタイムを作ろうかな～？
などと、思った１日でした！！
皆さんも、一度読んでみると、
インパクトを感じる本ですよ！！
→ http://astore.amazon.co.jp/cotucotu-22?node=3&page=3
■ 以上、よろしくお願い致します。
◆ 研修その他お問い合わせは、電話又はメールにて！
電話：０１２０－４０－２９１０
メール：info@cotucotu.com
***********************************
プロ指導専門営業コンサルタント
島田 安浩 より
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アクト株式会社
フリーダイヤル：０１２０－４０－２９１０
電話049-256-9421 FAX049-256-9431
URL：http://www.cotucotu.com
mail：info@cotucotu.com
メールマガジン http://www.mag2.com/m/0000246022.html
【 営業編：売れる営業マンの常識非常識 】
メールマガジン http://www.mag2.com/m/0000257207.html
【 経営編：こんな時代だから経営理念を 】
Ｎｏ４５４） 『 熟睡短眠法？ 』
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■ こんばんは～～～！
島田です。
またまた、昔読んだ本を
移動中に読み返していました。
「熟睡・短眠」法と言う本です。
藤本憲幸さんが書かれた本ですが、
最初に読んだのが、もう５，６年前です。
■ 「久しぶりの読みたいな～」と思いつつ、
書棚のどこを探しても無かったのです。
今日、出かける時に、
「フッ」と表紙を表裏にしてある、
外から見ると、真っ白な表紙の本に目が留まり、
開いてみると、まさしく探していた本でした！！
「良かった～」
そう思いながら、久々に、
読んだのですが、やはりインパクトが強い本です！！
■ 内容は、非常に分かり易く、
寝なければ、その分、人生の時間が増えるよ！
と言うモノです。
ただ、無理をするのではなく、
気持ちと、体、食事、呼吸法まで
学んで、短眠生活で、望む人生を生きようよ！！
と言う内容です。
…
「確かにな～…」
昔も、読んですぐに実践してやろうと、
思って、気が付いたら、元の生活に戻っている
自分が居ました！！
「やっぱり眠いよ～！！！」
弱い自分がそこには居ます。
■ １日１時間。
１ヶ月で、３０時間。
１年で、３６０時間。
３６０時間＝１５日
一般的に、自由に使える時間が、
１日、４時間程度とすると、
３６０時間＝９０日分の自由時間！！
１年で３ヶ月分の余分な時間が作れると言う事に成ります。
■ そもそも、普通のサラリーマンは、
自由時間は、どの程度あるのでしょうか？
会社で拘束される時間は、サービス残業を含め、
１０時間程度？
通勤に片道、１時間？×２＝２時間？
睡眠時間は、７時間程度？
歯磨き、着替えなど、所要時間が１時間程度
あったとすると、
１０＋２＋７＋１時間は、２０時間。
そう考えると、自由時間は、４時間程度！？
まあ、多かれ少なかれ、そんなもんじゃないでしょうか？？
■ この４時間を、何に使っているのでしょう？
酒飲んでる？
テレビ見てる？
パチンコに、麻雀？
ゲーム、カラオケ？
まあ、何に使っても良いのですが、
自分で、能動的に、自分の人生の目標に向かって
その時間を使えている人って？
多いのでしょうか？
少ないのでしょうか？
■ 奥さんとの会話が、平均５分！
起きている子供に平日はあう事が無い！
勉強？もう何年もやって無いよ！！
そんな人が多いのではないでしょうか？
そんなあなたが、１日２時間時間が増やせたら？
何に使いますか？？？？？
この本は、それを我々に問いかけています。
…ん～ん…
■ 時間を持て余すかも？
知れませんね～！
でも、我々は本当に眠い時に寝て、
本当に腹が空いた時に食事をしているのでしょうか？？
私は、去年の夏にダイエットした時に、
腹が空かないと食べないと言う事を実践して、
実は、習慣で時間に成ると食べていただけと言う事に
気が付かされました。
時間で食事をしていた訳です。
実際は、それこそ、１日食べなくても
平気な時も有るのです。
体に良いのか、悪いのかは分かりませんが、
人間が、ブクブク肥満に成る原因も、
そんなところにあるような気がします。
睡眠も同じかも知れません！！
■ サラリーマン時代は、５時間程度が平均でした。
短い時には、４時間と言う時もありました。
今は、目覚ましは一切使わずに、
目が覚めたら、２度寝はしないで、
そのまま起きると言う自由な生活を、
送っています。
執筆をしている時には、朝の５時から６時には、
ピタ～と目が覚めて、１１時までに集中して
原稿を書きました。
朝の、１時間２時間は、本当に集中出来る
ゴールデンタイムです！！
■ 藤本憲幸さんって、ＴＶにも良く出ているように
書かれていたので、ネットで顔写真を探したのですが、
出て来なかったです。
「１度お会いしてみたいな～」
と読みながら、思いました。
まずは、無理しないで、朝の時間だけ、
また、ゴールデンタイムを作ろうかな～？
などと、思った１日でした！！
皆さんも、一度読んでみると、
インパクトを感じる本ですよ！！
→ http://astore.amazon.co.jp/cotucotu-22?node=3&page=3
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