びっくりしたのは4月の下旬です。半年近くぶりに乗った体重計が示した数字とは、、、、
6キロ近く太っているではありませんか!!!
確かにお腹も出てきて、ずぼんも苦しくて困りかけてはいたのですが、まさかこんなに増えているなんて思ってもいなかったので驚きを通り越してしまいました。こんな短期間に体重がこんなに増えるなんてことがあるなんて夢にも思いませんでした。
ということでジョギングの考え方を変えました。公園を一周しか走らなかったのを二周に増やしたとはだいぶん前のこと。きっちり30分休まずに走ることにしたのです。先週と今週末は40分に伸ばしました。GWが明けて大学院も始まっています。ストレスと運動不足が待っていると不安になっていました。
なんとか走っています。週に一度か二度、最寄駅の隣の駅から歩いて帰ってきています。夕食のご飯の量を減らしました。今日の朝測った体重は2キロ半ほど減っていました。ただ金曜と土曜の夕食をほとんど食べなかったからでしょう。これは。
体重を減らすための精神面の継続モードに入ってきました。
6キロ近く太っているではありませんか!!!
確かにお腹も出てきて、ずぼんも苦しくて困りかけてはいたのですが、まさかこんなに増えているなんて思ってもいなかったので驚きを通り越してしまいました。こんな短期間に体重がこんなに増えるなんてことがあるなんて夢にも思いませんでした。
ということでジョギングの考え方を変えました。公園を一周しか走らなかったのを二周に増やしたとはだいぶん前のこと。きっちり30分休まずに走ることにしたのです。先週と今週末は40分に伸ばしました。GWが明けて大学院も始まっています。ストレスと運動不足が待っていると不安になっていました。
なんとか走っています。週に一度か二度、最寄駅の隣の駅から歩いて帰ってきています。夕食のご飯の量を減らしました。今日の朝測った体重は2キロ半ほど減っていました。ただ金曜と土曜の夕食をほとんど食べなかったからでしょう。これは。
体重を減らすための精神面の継続モードに入ってきました。