午前中はスポーツジムで筋トレとプールで2時間半。筋トレはマシーンは、
ラットプルダウン、アブドミナル、ロータリートーソ、バックエクステンション、アダプション、アブダクション、レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス
各マシーン20回を2セット、だいたい40分。その後プールで1000ｍ歩いてそれが30分、200メートルビート版平泳ぎでおよいで10分。こういったメニュー。
下半身に筋肉つけて太らない体質になりたいな。
そのあとは近くの図書館でボランティアさんに対面朗読2時間。網膜色素変性症な私デスペア。もう本は読めない。いつもはハロプロ雑誌を読んでもらうんだけど、今日はめずらしくガイドブック。
10/3土曜日に台北である宮本仮5んをセンターとするJuice=Juiceの初海外ライぶに行く準備（ちなみに、Juice=Juiceは翌日10/日曜日は香港でライブ）
台北にいくべく、下調べ。図書館で３冊ほど台湾のガイドブックをかりて、それを対面朗読してもらう。パッと見て一番いいのが、地球の歩き方台北が一番よさあそう。
そのガイドブックで、ライぶ会場の西門 紅楼点演館をさがしてもらう。台北駅からMRTという地下鉄？で１駅の西門駅から徒歩3分とのこと。赤いレンガの建物。キャパは650人。
家に帰ってネットで調べると、よくまとまっているライブハウス紹介サイトをみつけた。
3dd6312f08a121fa_S2 http://imagec.navi.com/images/templates/TAIPEI/1003480/3dd6312f08a121fa_S.jpg
どうやら木曜日と金曜日と土曜日しかライぶおやっていないライブハウスのよう、私はマエノリするので、時間があったら前日の金曜日に地元のバンドのライブでもみようかな。入場料は1600円ぐらいとおやすいね。ちなみに翌日のJuice=Juiceライブはなんと1万円。これは高いね。現地のファンはたぶん若い学生が主流とおもうけどこれはかなり高額だね。
ライブハウスのあるエリアは映画館や、コーヒーショップなどある若者の街なので、19時か会陰のJJライぶまで時間つぶせそうだな。
ただマエノリして翌日はまる壱日フリーで、JJライぶが19時から、昼間は何をすればいいんだろう？街をぶらぶらするのも限度があるしな故宮っていう博物館もあるらしいけど、日本語の音声ガイドあるのかな？視覚障害者にとっては博物館ほどつまらないものはないからな。ただシーンとしているだけ。どこ行こうかな？台湾の盲人連合会みたいなところにいきたいな、あとはミュージカルとかコンサートも行ってみたいな。昼間時間つぶすのを考えないとね。
さて明日梅田のHISに行って、台湾旅行を申し込んでこようっと。
問題はガイドヘルプの利用時間が月50時間しかないんだけど、これをどうにかしてふやしたいな。自腹で全額自己負担だと３日でガイドヘルパーさんの料金が6万円かかって、ガイドヘルパーさんの旅行代金もあわせると11万年もする。もし健常者ならひとりで5万円あれば2泊3日の台北旅行は5万円なのに、その３倍もかかることになる。それだけお金があったら、翌日の香港ライぶにもいける。障害者はいろいろとお金がかかるね。
ラットプルダウン、アブドミナル、ロータリートーソ、バックエクステンション、アダプション、アブダクション、レッグカール、レッグエクステンション、レッグプレス
各マシーン20回を2セット、だいたい40分。その後プールで1000ｍ歩いてそれが30分、200メートルビート版平泳ぎでおよいで10分。こういったメニュー。
下半身に筋肉つけて太らない体質になりたいな。
そのあとは近くの図書館でボランティアさんに対面朗読2時間。網膜色素変性症な私デスペア。もう本は読めない。いつもはハロプロ雑誌を読んでもらうんだけど、今日はめずらしくガイドブック。
10/3土曜日に台北である宮本仮5んをセンターとするJuice=Juiceの初海外ライぶに行く準備（ちなみに、Juice=Juiceは翌日10/日曜日は香港でライブ）
台北にいくべく、下調べ。図書館で３冊ほど台湾のガイドブックをかりて、それを対面朗読してもらう。パッと見て一番いいのが、地球の歩き方台北が一番よさあそう。
そのガイドブックで、ライぶ会場の西門 紅楼点演館をさがしてもらう。台北駅からMRTという地下鉄？で１駅の西門駅から徒歩3分とのこと。赤いレンガの建物。キャパは650人。
家に帰ってネットで調べると、よくまとまっているライブハウス紹介サイトをみつけた。
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どうやら木曜日と金曜日と土曜日しかライぶおやっていないライブハウスのよう、私はマエノリするので、時間があったら前日の金曜日に地元のバンドのライブでもみようかな。入場料は1600円ぐらいとおやすいね。ちなみに翌日のJuice=Juiceライブはなんと1万円。これは高いね。現地のファンはたぶん若い学生が主流とおもうけどこれはかなり高額だね。
ライブハウスのあるエリアは映画館や、コーヒーショップなどある若者の街なので、19時か会陰のJJライぶまで時間つぶせそうだな。
ただマエノリして翌日はまる壱日フリーで、JJライぶが19時から、昼間は何をすればいいんだろう？街をぶらぶらするのも限度があるしな故宮っていう博物館もあるらしいけど、日本語の音声ガイドあるのかな？視覚障害者にとっては博物館ほどつまらないものはないからな。ただシーンとしているだけ。どこ行こうかな？台湾の盲人連合会みたいなところにいきたいな、あとはミュージカルとかコンサートも行ってみたいな。昼間時間つぶすのを考えないとね。
さて明日梅田のHISに行って、台湾旅行を申し込んでこようっと。
問題はガイドヘルプの利用時間が月50時間しかないんだけど、これをどうにかしてふやしたいな。自腹で全額自己負担だと３日でガイドヘルパーさんの料金が6万円かかって、ガイドヘルパーさんの旅行代金もあわせると11万年もする。もし健常者ならひとりで5万円あれば2泊3日の台北旅行は5万円なのに、その３倍もかかることになる。それだけお金があったら、翌日の香港ライぶにもいける。障害者はいろいろとお金がかかるね。
