人間ドックの結果が返ってきた。

　すうじつまえに人間ドックの結果がもどってきた。ウエストが８９センチ。去年おとどしと８６ぐらいだったのにな。

　あと尿酸値も８．８と高め、悪玉コレステロールも高め。っでも善玉コレストロールも多いとのこと。

　明らかに太ってきたので、やせなきゃね。
　といいつつ、今日は視覚障碍者の飲み会。私hあアルコールはのまないので、飲み会の食事はものたりない。
　ということｄえ、家に帰ってから、ブラックサンダーやカップ麺を食べる。あと柿の種ピーナッツも食べる。夜中に食べる。食べすぎ。

　なんとか食生活を改善んせねば。夜はサラダだけにしたいんだけど、夜たべないとストレスがたまるような気がする。