呼吸法リトリート

「呼吸法を自分のものに」　2014年11/1(土),2(日),3（祝・月）　2泊3日
京都妙心寺の大心院にて　児玉俊彦による呼吸法のリトリートを開催します。



正しいヨーガの呼吸法を学び、可能性を引き出し、
「呼吸を自分のものにする」ための3日間のリトリートです。

2泊3日という集中的な形で呼吸に向き合い、
深く、そして楽しく呼吸法を学んでいきます。

最も身近にあり、生きていく基本となる呼吸。
どこにいても、何をしていても　終わるその時が来るまで　決して止むことのない呼吸。
その呼吸にちゃんと向き合い、可能性を引き出してあげることで、
人の持つ可能性そのものが引き出されてきます。
人の可能性は本来、無限です。
呼吸を深め、無限の可能性を感じてみませんか？

☆日時　2014年11/1(土),2(日),3（祝・月）　2泊3日
　1日　13時30分開始　（13時～受付開始）
　3日　15時終了予定
☆詳しいスケジュールは本文最下部をご覧ください。

☆講師　児玉俊彦（Union Yoga japan）
☆参加費　2泊3日、食事つき、ワーク代込み41,000円　
☆お申込み　こちらから⇒「呼吸法を自分のものに」　リトリートのお申し込みフォーム
☆宿泊　大心院の宿坊　凛とした雰囲気の漂う宿坊での宿泊になります。
　部屋は数人での相部屋になります。（男女別）
☆食事　大心院にて精進料理を頂きます。
☆会場　京都市右京区花園にある大本山妙心寺の中の
　「大心院」というお寺で開催します。
　方丈のすばらしいお庭が見渡せる表書院が会場です。
　〒616-8035 京都府京都市右京区花園妙心寺町57
　大心院紹介の別リンク






☆こんな方へ
呼吸を深めること、呼吸の質を高めること、そして呼吸法を学ぶことなどに興味のある方。
呼吸法を学ぶことで、ヨーガや瞑想のレベルも引き上げられていきます。
自身のヨーガに対する見方もさらに深まるでしょう。
少しでもヨーガの経験があれば、初心者の方でも大丈夫です。丁寧に説明を加えて進めていきますので、
安心してご参加下さい。１人での参加でも　すぐに打ち解けて楽しく、心地の良い時間を過ごして頂けます。



☆定員　20名

☆締め切り　10月29日
　定員に達し次第受付終了となりますので、ご了承ください。

☆リトリート内容
普段の生活から離れて心身をリセットし、アーサナ、呼吸法、瞑想によって
呼吸を扱う繊細な感覚を磨いていきます。
そしてヨーガに伝わる呼吸法を2泊3日かけて、楽しく、深く学んでいきます。
心と体を繋ぎ、健康と心の安らぎを創りだす呼吸法。
一生使える呼吸の教えを学び、Body（身）,Midn（心）,Spirit（芯）を整えていきましょう。
また、お寺という神聖な場所で学ぶことによって、自身を浄化し、
周りから邪魔されない、集中された環境で呼吸に向き合うことができます。
呼吸法への学びを飛躍的に伸ばすことができるでしょう。
丁寧に説明を加えていきますので初心者の方でも安心して参加していただけます。
食事は呼吸法の学びをサポートしてくれる、妙心寺ご用達の精進料理を頂きます。

☆昨年の様子はこちら⇒「地球と生きるヨガ」

☆妙心寺について
「そうだ、京都に行こう」の舞台っとなった
退蔵院で一層有名になった日本最大級の禅寺、妙心寺。
その妙心寺の一角にあり、枯山水の庭「阿吽庭」で有名な大心院。
そこはお寺の中に泊まれる宿坊があり、
とてもおいしい精進料理を頂けることでも有名な 心安らぐ場所。
今回のリトリートでは大心院の宿坊に泊まり、精進料理を愉しみ、
神聖な空間の中、呼吸法の学びを深めていきたいと思います。



☆お申込みフォーム
「呼吸法を自分のものに」　リトリートのお申し込みフォーム
もしリンクがうまくできない場合は
以下の内容をご記入頂き
earth_living_yoga@yahoo.co.jpまでメールを送ってください。
件名に「呼吸法リトリート」とご記入下さい
１）参加する日程
２）お名前
３）参加人数
４）お電話番号
５）ご住所
６）メールアドレス（PC,携帯）
７）性別

⇒お申込みをされた方にはこちらからか詳細を送らせていただきます。

☆通常、数日以内には返信致しますが、
万が一返信の無い場合はお手数ですが、
HPよりお問い合わせください。

＜問い合わせ先＞
Union Yoga japan
児玉俊彦(Toshi)
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
or
こちらへ⇒contact
H.P. 「Union Yoga japan」


以下　仮のスケジュールです、若干内容が変更されることがありますので、ご了承ください。

～（仮）呼吸法リトリート＠妙心寺・大心院～
☆１日目　（１・土）
１３：００～１３：３０　　集合・受付
１３：３０～１５：００　　オリエンテーション　・自己紹介　・イントロダクション
１５：００～１５：３０　　ティーブレイク
１５：３０～１７：１５　　実習（呼吸法）・レクチャー
１７：３０～１８：３０　　夕食
１９：００～２０：３０　　実習（呼吸法・アーサナ）・レクチャー
２０：３０～　　　　　　　入浴・就寝

☆２日目　（２日）
０６：３０～０７：１５　　　本堂前庭での瞑想・呼吸法
０７：３０～０８：３０　　　朝食
０８：３０～０９：００　　　散歩（Walking Meditation）
０９：００～１０：３０　　　実習（アーサナ）
１０：３０～１１：００　　　Tea Break・
１１：００～１２：００　　　実習（呼吸法）・レクチャー
１２：００～１３：００　　　ランチ
１３：００～１５：００　　　フリータイム（散策・読書・入浴など）
１５：００～１７：１５　　　実習（呼吸法）・レクチャー
１７：１５～１７：３０　　休憩
１７：３０～１８：３０　　　夕食
１９：１５～２０：３０　　　実習（呼吸法・瞑想）

２０：３０～　　　　　　　　入浴・就寝

☆３日目　（１５日）
０６：３０～０７：１５　　　実習（呼吸法・瞑想）
０７：３０～０８：３０　　　朝食
０８：３０～０９：３０　　　荷造り・掃除
０９：３０～１１：４５　　　実習（アーサナ・呼吸法）
１２：００～１３：００　　　ランチ
１３：００～１３：３０　　　レクチャー・ヨーガニドラー

１３：３０～１４：３０　　　シェアリング
１５：００　　　　　　　　　解散　・　清掃（自由参加）