スイミング講座

水曜日は講座のある日、生協CO－ＰＯの商品を１時に受取り急いで四銀いしいドームまで
１時半から始まるスイミング講座にどうにか間に合っている。
今日はプール水温３１．５度　室温２２度である。
この水温だとプールに入ってもさほど寒くは感じない。ウオーミングアップで水中歩行をしているとすぐに体は温まる。
本番の講座はまずクロールで５０ｍ平泳ぎで５０ｍ、次からは平泳ぎのキックで１５０ｍ・・・・・最後に完成した平泳ぎ
コーチが言っている事は頭では解っているが、体がなかなか理解できない
講座が終わってからも数人で練習、みんな苦戦しているようである。
練習を重ねるのみかなぁ。

今夜は友人からお土産で頂いた帆立ご飯の素を使って

帆立ご飯・おでん・大根のなます「いただきま～す」