15・16日の両日、聖火が県内を巡った
なんと最高者は９２才もう一人９０才の方だ。
走る距離はわずかというが
その体力・気力には脱帽
今朝の新聞
平均寿命と健康寿命の差
男性の平均寿命は80.98歳 健康寿命は72.14歳
女性は平均寿命は87.14歳 健康寿命は74.79歳
男性で約９年 女性は約１２年
生活の質の低下 フレイル
２年前にシルバー大学でも勉強したな～
フレイルとは健康と要介護の中間の時期を言います。
元気そうな高齢者の中にも１割程度いるとされている
７５歳を過ぎると大幅に増加するらしい。
フレイルに近づかない為
「栄養」「運動」「社会参加」が大切だが
今はコロナ感染が気になり運動不足の人も多いのではないだろうか？
私は７５歳にはまだ数年ある
これを心して生活していきたい。
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すごいですね、90を超えてのチャレンジ。でも健康寿命は若いんですね、
祖母は90才の時、２週間入院をして安静だったんですが、そしたら歩けなくなっちゃいました。
筋肉はつけるのに時間かかるけど落ちるのはあっという間ですね。私も１ヶ月安静だった時、41でしたが足が骨だけになりました。
今は働いたりなんだりしていて、筋肉しかない体で(^^;)
実家へ行くと母が階段を辛そうに上がるのを見るとなんかそんな歳なんだなと感じます。
健康寿命、心も健康でいたいですね、過剰労働で耳が聞こえなくなり３月中旬から休職し、先週バイトはやめました。ストレスですって。
くーちゃんは真面目過ぎて一生懸命過ぎるんですよ。仕事時でもたまには息抜きを入れないと駄目だよ。怠ける訳じゃないんです。
確かに20代のときと40代の今とでは疲れの回復力が違うかな。
90歳で色々やっている人たちは努力しているんですよね。
私、完璧じゃないとだけだと思って生きてきて、笑顔じゃなかったら叱られると思って生きてきて、何でもいう事聞かなかったら怒られるって生きてきています。いけないってわかっているけどできない。
目の前しか見えなくなっちゃうからかな、あとおおらかな人は長生きするようですね。
揃って75歳位だったら元気な人がほとんどで、
好きなことしています。
８０歳位になると、やっぱり故障が出てくる
ように思います、健康年齢年齢も伸びたように
思います、でもﾒﾝﾃﾅﾝｽしての事でしょうけど。
かと言って他人の為に作るのではなく自分の為にですよ。
何かの本に書いてたけど、人生は映画のようなものってね。辛い事があっても「今はそういうシーンね」と割り切って演じる。そんなに上手くいかないかも知れませんが・・・演じる事も必要かなぁこうなりたいと演じているとそれが自分のものになるらしい。
病気は分かりませんが、まずは怪我に気を付けながら生活しましょう。