今日は、先月予約しおいた胃カメラ検査
まずは腹部のエコー検査
軽い動脈硬化が見えるそうだが大したことはないらしい。
胃カメラ検査は今回で4回目
去年は鼻からしたのだが
ず～っと鼻の奥が痛くてしかたなかった。
今日は口からカメラを入れるよにお願い
苦痛感は全然なかった。
以前からの粘膜下腫瘍
大きさは変化ないようだ。
今のままだと大丈夫のようです。
また1年後の検査をお願いして診察室から退散した。
今日８月１５日は令和最初で74回目の終戦記念日です。
１９７０年代に流行ったフォーク
戦争を知らない子供たち
♪戦争が終わって 僕等は生まれた♪
♪戦争を知らずに 僕等は育った♪
もう子供だけでなく大人も殆どの人が知らない。
昨夜ＴＶ「未来世紀 ジパング」
内容に驚かされた
中国の残留孤児は知っていたが
フィリピン・ベトナム・インドネシア・ミャンマーなどアジアの国
中でもフィリピンには3,800人程の残留孤児がいるとか
中国の残量孤児は両親が日本人が多い為
肉親捜しに来日した時期があった。
しかしフィリピンでは
フィリピンの母と日本の父親
戦争で負けて日本人の父は強制送還
フィリピンの母と子供は残され
日本人である事が分かると虐められるので隠れて生活
真面に教育も受けられず
今も貧困生活から抜けらない。
しかし、日本人を責めるのではなく
戦争が起こしたものだと
フィリピンのパナイ島のジャンルでは
日本人が自決した場所が
名前を刻まれた碑がある
しかし名前も分からない200人程が自決したそうだ。
これから先、戦争で悲惨な事が起きないように
主人が藍住のコーナンへ買い物に行くと言うので
これは幸とお昼を兼ねて出掛けた。
プールの友達が良いよ言っていた
ゆめタウンの回転寿司すし丸のランチへ
注文は聞いていた、ランチ握り寿司セット
10貫の握りと豆腐サラダ・赤だし又は茶碗蒸し
平日はセルフですがコーヒー付です。
折角なので頂きました。
平日とあってお客さんは中年以上の夫婦づれが殆どでした。
自宅に戻りすぐにスマホで撮った写真をＰＣに取り込もうとしたんですが
あれ！今まではＵＳＢを繋げば
すんなり取り込めたいたのですが・・・
出来ない
いろいろ試みましたが・・・
結局、今日は諦める事にしました。
カンカン照りの日が続き、肌に当たる陽が痛い
毎朝、鉢植えに水遣りをするので
その前に日焼け止めクリームを塗るのが欠かせません。
何十年も日焼けしているので今更と思うのですが
幾つになっても女性です
夏になると日焼け止めクリームは必需品です。
私の塗り方としては
適当に指に何度も取り顔全体に塗っていきます。
ＮＨＫあさイチの放送では
手のひらに１円玉くらいの量を出し
まずは額・両頬・鼻・顎の５点につけ
均等に伸ばす。
これをもう一度繰り返す。
これを見てからは改めてこの方法で
しかし
先日「教えてもらう前と後」の番組では
正しい塗り方として
指先でトントン叩くように塗る
肌には凹凸があるのでこするように塗ると
摩擦によってクリームが削り落される所が出来るらしい。
正しい使い方は・・・
深刻に考える問題ではないようですね。
自分自身が満足する方法で
ですね。
以前にも３年日記を付けた事が
今年は４月からスタートになっている３年ダイアリーを購入
シルバー大学の講座で
一日遅れを思い出しにながら書くのが
認知症予防になると聞いた。
しかし、私は時には２～３日分を書いたりもする。
「褒める日記」って
自分を自分で褒めるって事は殆ど無い
褒めるよりも反省の内容が多い。
小学校の３０代の教員が
毎日一つは必ず自分をほめるのがルール
たとえ失敗や嫌な事があっても
そこに至るまでの行動や対処・切り替えを褒める。
脳は褒める言葉に反応して
ドーパミンを分泌する為やる気の増進に繋がるそうだ。
この先生は受持ちのクラスで実践
褒める日記で自己尊重感が高まり
周囲の人を大切にする事にもつながるらしい。
私も今日からは褒める日記に
しかし褒める内容が見つかるでしょうか？
