今朝は５時過ぎウオーキングに出掛けました
朝焼け風景です
８月の１１日、兵庫県のコロナ感染者が２０００人越え
LINEで娘に大丈夫？と送った
只今、兵庫を脱出して、北海道に来ていますと返信
え！
１０日から３泊４日で家族で行っていたようだ
帰宅して数日たったので感染大丈夫？と聞くと
今のところ大丈夫と返ってきた。
少しだけお土産おくったからと
阿寒～知床～美瑛～富良野～小樽と忙しいツアーだったとか
雨に合わず楽しんだようだ
高校２年生の娘が来年は受験を迎えるからな～
家族揃って旅行も今年が最後かな・・・
お土産ありがとうね～
コロナが少し落ち着いて会えるのを楽しみに待ってますね。
お盆前に主人の実家のお墓に参りに行く事が出来なかったので
お盆が開け、故人が戻ったであろう
今朝、夫婦でお墓参りに行って来ました。
私達だけかと思いましたが
いるものですね～
同じ事を考えているのか？それとも毎日参っている人か？
私の実家、香川は数年前に墓じまい
兄が住んでいる明石へと移し、なかなか参る事が出来ません。
今夜は庭の青じそを使ってこんなレシピーに
昨日、友人が届けてくれた
今夜の食後のデザートでいただきました。
ご馳走さまでした。
主人はいつも夕方に歩きに行きますが
その時間帯は暑い
最近その速度について行くのがしんどい
私のテンポに合わしてもらうのも
やっぱり一人で歩くのがいいかな・・・
今朝は５時４５分頃からゆっくりと
赤い屋根の向こうのハウスですが
ミニトマト栽培をしているようです。
中の様子は全然見えませんが
最近は燃料高騰だからかお休みしいているようです。
今朝は風が冷たく感じ気持ち良かったです。
スマホにテクとくのアプリを入れています
今朝の歩いた歩数は２５６６歩でした。
県の今日のコロナ新感染者数１２９１人
最近は屋外では熱中症の危険もあるので外して良いと言われている。
しかし屋外コンサートなどでは感染者が出ているようだ
１５日迄の阿波踊り後はどうなのかな？
マスクの着用方法も気を付ける必要性
鼻を出して口だけを覆っている人がいるが
自身の飛沫は抑えられるが他人の飛沫は鼻から吸ってしまう。ＮＧ。
布マスクにも注意
マスクが無い時に多くの人が作ったのでしょう
通気性が高く、感染力が強いエアロゾル
飛沫は布の隙間を通り抜けてしまう。これもNG。
やっぱり不織布が一番良いのか
これで気を付けなければいけないのは使いまわし
１日で防御機能が低下しするので
毎日替えのが大切のようだ。
これも朝刊の「歳々健康」に掲載されていました。
一番大切なのは手洗い、うがい
私は外出から帰って来るとまずこれを実行しています。
体重を気にしていない時は夜入浴後に計っていましたが
余り増えないと気になるもので
起床してまずトイレを済ませて体重計に
なんと
夜と比べると500～1000ｇ軽くなるんですね～
最近は計る事にストレスを感じるので
体重計に乗るのは控えています
少しでも食べやすい物を食べるようにと
カボチャを１個貰っても
煮物にしたりサラダにしたり
でも 1/4が残り
ポタージュスープに出来るように下ごしらえ
冷凍して置きます
