今日は一気に体力テストをやりました。
100m2本計測、
ソフトボール投げ、
30秒腹筋、
反復横とび、

立ち幅跳びをガツガツやった後で
芝生で反復横とびは
芝生がちぎれて滑り
ねんざの危険を感じましたが
なんとか乗り切ったようです。
5分間走。
普段なかなかオールウェザーで走ることが無いので、
貴重な円山競技場練習です。
先輩も来てくれて心強い!
来週の1500は目指せ5分切り(^_^;)まあ、目指すのは自由だ(笑)
5分間走で1500を走りきればいいだけの話だ。と言うことで、
周回ごとにタイムを言ってから1500mのゴール地点で待つ。
が。無情にも(まあ、想定範囲内だが)
あと50mほど(100m以上あっても50mくらいに見えちゃうよね。こんな時)
で1500m地点と言うところで終了。
まだ5分切りは無理だとしても5分10秒くらいなら切れるかなという感じのところまで来ました。
ちなみに、勢いづいて1500まで走らせたら、
事情を知らないコーチにめっちゃ怒られた。
そりゃそうよね。どこが5分で走れたところかわからないもんね。
(ちゃんとワタクシが覚えておりましたよん。)
オーバートレーニングになりそうなんでう夕方からの陸上練習は一応ジョグです。
みんなと一緒に防風林をはしりたかったみたいだけど、
塾なんで無理だね。忙しいねえ。ほんと。
少し体重が落ちてきた怪獣弟。
今朝よりも体重も体脂肪率も減っていたんで
ちょっと気をつけて意識して食べさせなきゃダメだなあ。
しっかり食べて
しっかり練習して
しっかり勉強して
しっかり休んで
夏休みを有意義に使ってほしいね。
100m2本計測、
ソフトボール投げ、
30秒腹筋、
反復横とび、

立ち幅跳びをガツガツやった後で
芝生で反復横とびは
芝生がちぎれて滑り
ねんざの危険を感じましたが

なんとか乗り切ったようです。
5分間走。
普段なかなかオールウェザーで走ることが無いので、
貴重な円山競技場練習です。
先輩も来てくれて心強い!
来週の1500は目指せ5分切り(^_^;)まあ、目指すのは自由だ(笑)
5分間走で1500を走りきればいいだけの話だ。と言うことで、
周回ごとにタイムを言ってから1500mのゴール地点で待つ。
が。無情にも(まあ、想定範囲内だが)
あと50mほど(100m以上あっても50mくらいに見えちゃうよね。こんな時)
で1500m地点と言うところで終了。
まだ5分切りは無理だとしても5分10秒くらいなら切れるかなという感じのところまで来ました。
ちなみに、勢いづいて1500まで走らせたら、
事情を知らないコーチにめっちゃ怒られた。
そりゃそうよね。どこが5分で走れたところかわからないもんね。
(ちゃんとワタクシが覚えておりましたよん。)
オーバートレーニングになりそうなんでう夕方からの陸上練習は一応ジョグです。
みんなと一緒に防風林をはしりたかったみたいだけど、
塾なんで無理だね。忙しいねえ。ほんと。
少し体重が落ちてきた怪獣弟。
今朝よりも体重も体脂肪率も減っていたんで
ちょっと気をつけて意識して食べさせなきゃダメだなあ。
しっかり食べて
しっかり練習して
しっかり勉強して
しっかり休んで
夏休みを有意義に使ってほしいね。