白旗涼しいから来てみなよ

昨日の滑落ヒヤヒヤ登山では
あまり疲れなかったので
本日は白旗へ。
怪獣弟さんのトレーニング送迎からの。

最初は白旗の駐車場から
近くのコンビニへ。

新しいシューズのお試しラン。
シューズ、なかなか調子がよい。

６キロ程走り、白旗の山の中へ。
ひんやり気持ちのよい空気の中
土の道を走る。
アスファルトより気持ちいい🎵

マダニ対策していないので、
マニアックな道には足をふみいれられないけど、　



十分でしたな。

八剣山は厳しいのぅ

土曜日は二週に一度はやろうと思っている
軽い登山。

八剣山なら
すぐ登れていいかなあ。
と、出撃。

10年くらいぶりに登った八剣山は
「ほぼ崖」
だったわ。聞けば、滑落事故もあるとか。
確かに、ロープ無しには厳しいし、
両サイド崖な尾根を慎重に進む場所も少なくない。






かわいいやつ。


かなりいい景色に




よくいったなあ。よりにもよって。
若いって、バカだ。

山頂付近は、強風で腰を低くしてなんとか通過する感じ。
チビは淡々と下山。
近いし、短い登山だけど、
厳しい山だったな～。
こんな山
↓


漫画みたいな山だろ。

ボルダリングgo

超久しぶりに、ボルダリング。

昔は、高いところに登らないボルダリングなんてーのは、ただの我慢合戦だろと
思っていたのだけれど
ボルダリングはビレイ(命綱確保)がいらない分、効率よく本数を重ねられる。

筋トレの効果？か、足で登るのも
手力で登るのも、あまり疲れなくなったな。

筋トレbBBA仲間が
三点倒立トレーニングに急遽参戦。
なかなかなもんです。

それにしても
夜８時を過ぎても、人がたくさん。
子供もたくさん。
びっくりするわ。
今度、ちびもつれてきてみよう。

夏旅

夏、台湾旅に決まりました。
さすがに琉球は諦めますが
琉球の空気はどこかにありそう。

パスポートが五才で切れたので、チビはまた申請だあ。

さすがに、０歳の顔写真は詐欺だわ。

そういえば
昨年のアメリカ旅で
かなり緊張して
パケ死しないように気をつけたのだけど、
今回はイモトのWi-Fiみたいなの使ってみようかなと思案中。
au世界定額と
どっちがいいのかなあ。
スマホ使う人が何人かいたら
価値ありそうな気がする。
もう少し調べてみよう。

台湾、やっぱ
８月は台風くるかなあ。

ちなみに、現在
南アフリカで
ドレスコードに気を付けながら
なんとか旅をしている
両親

ぞうさんのラインが送られてきた。
パケ死しないか心配です。

きりんさんも

バッファローさんも。

充実の旅報告。

台湾くらいじゃ、もはや
足らないだろな。

まあ、台湾だろうが
なんだろうが、あたしゃ
当然
朝ランはさせてもらう。
旅ランはたまらんよ。

膝、強くしなきゃだわ。

お笑いライブに行ってきました

チビの胃腸炎で

かなり疲労困憊でしたが
医療のパワーと自己治癒力?か
すごい回復。子どもの体力無尽蔵…

翌日には真駒内でサッカー?やったり
走ったり。虫とりしたり。
通常営業だこと！！！



子供は回復力あるわ。

真駒内で
三兄弟顔合わせての時間はあっという間。
遠路ランニング？お散歩？坂ダッシュ？？後

昼はピザ。

胃腸炎で昨日の今頃は
寝たきりだったのに。

夕方から、お笑いライブへ。[user_image 21/a1/0b0fcb4423488a6ecb5cef213c325a39.jpg

なんとびっくり
満員御礼の会場
前から二列目で
アキラ100％のネタを見る。
ひやひやして素直に笑えないよ～。
技はすごいけど。
テレビと違って
視線がすごく広くたくさんあるから
かなり緊張しながら場所や角度を吟味していたわ。

ニッチェの自己紹介の時に
「わたしたちを、何かのバラエティーで見たことあるお客さんは?」
との問いがあり
兄ちゃんが
「イッテQ」と、叫んだとたん
「イッテQで、見たっていう人？」
アンケートに会場の手が上がる。
「イッテQ出たこと無いですよ～。誰かと間違えてませんか？そこ、そこ、そこのメガネ👓～‼おかすクラブと間違えただろう？それが、おまえらの、やり方かあ‼」
と、まさかの
ニッチェのやるおかすクラブギャグを
被弾。笑

でも、女相撲、
出たらいいのにね。

インスタントジョンソンは
ちょっと古い感じの年配にもわかりやすいネタ。
最近の勢いや雰囲気で笑わせるのとは
ちょっと違ってたな。

にゃんこスターのアンゴラ村長が
通路側のワタクシの席の間横で
縄跳び跳びまくってる。
目線の高さに
アンゴラ村長の手首が回ってる。
風がぶんぶん吹いてくる。

よく見たら、アンゴラさん
結構立派なおみ足。
意識してみたことなかったけれど
あのちょうちんパンツじゃなかったら
案外ムキってるかも(^_^;)

そして、案外
目が離せなかったのが
死んでなかったのか！芸人　ゆってぃ
ゆってぃ、案外コアなファンがついていて
これも意外。
久しぶりのワカチコワカチコは
2m先で行われていた…


一番、すげえ！！って思ってみていたのは
この日、一番尺をとっていたであろう
東京０３
なかなか文章で表すことのできないジワるネタ多し。

期待していた
ナイツは
塙さんが早口すぎて今一つキャッチできないうちに
相方が、即座に突っ込んでしまうため
もうちょっと塙さんの話を聞きたかったなあという感じ。
面白いのにもったいない。

TKOは
面白いはずなんだけど
いまいちワタクシの心に届きにくいカテゴリーのネタだった。
なんと2列目で
居眠りしてしまった。すまーん。
芸人さん的にはショックかもね。

だってさー
風邪ひいてて、眠りが浅いうえに
真駒内公園ではりきっちゃったからねー。

帰りにらっきょのスープカレーで夕飯。

辛さ２だったのに
案外辛くて、汗だく…これまた
運動感あり。


22時のJRで室蘭に帰る兄に
JRで降りる駅の前になるようにアラームセットしなさいと再三話して
自宅に戻る。

兄ちゃんは12時ころに部屋にたどりついたらしい。
室蘭でまた明日からがんばれー

豪華なお笑いライブを見て
帰宅後にTVでお笑いやってたけれど
生のコントの力って
やっぱりすごい。
おもしろかったなー

チビも今度はつれてってみてもいいかもな

ちっさいが、気になったコト

(ちっさいが、気になったコト)
1　好き嫌いの多い子は、人間関係を紡ぐのが苦手な子が多い気がする。
２　海外でLINEを使いたい年寄りスマホ初心者は、海外パケ死リスク背負うより、モバイルを切り、Wi-Fiも切り、ショートメールのみにすべし。
３　身体能力が高いのに、理解力が低い子はいるが、競技力も高いのに、理解力が低い子はいない。
４　パスポートを作るのに、六歳児は直筆記名サインが、必要か？
５　プリけつを作れば、足が速くなるんじゃないか、疑惑。
６　寒すぎ樽前山に半袖短パンではしゃいだバカ次男が風邪をひいて、自業自得感半端ない。

アーカイブ 石垣島 アーサ収穫大作戦

これは、もはや
更新がまにあわなくなった沖縄旅を
諦めずに記録しておきたいだけの
鮮度完全無視記事であります。
３月27日の話であります。
☆☆☆☆☆☆

石垣島最終。
何度も何度も来ているし
長期滞在の経験もある
石垣島白保。
青サンゴの海をぶっ潰して
石垣空港を作るって
大騒ぎだったけれど
結果的には問題なく白保のそばに新空港できた。

白保の船着場は相変わらず。
でもサンゴ船が見当たらない…(~_~;)
夏は営業しているのかな？？？心配。

宿からバスで空港に移動し、
すぐに空港そばの白保の海へタクシーで向かった。
近くとはいえ
タクシーで行くこの余裕のなさｗ

全くいい天気の白保。泳げそう。
兄は釣り糸を垂らすが
絶対にそこ、魚いないから…



アーサがいっぱい。
しかも、石垣の新川あたりより
きれいでおいしそう。


なぜか、黙々ととり始める。
パンフレットを広げて
とったものから随時乾燥

田植え？？？ｗ



こちらは
糸を垂らすだけの釣り


収穫活動

あああああああああああああ

泳ぎ始めた！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！



全裸(笑)


あ！まだ刺身あるぜ？？？


こいつも泳いだのかよ！！！



乾いてきた！！！


イカ



白保、泳がず貸切満喫


相変わらず
御嶽がたくさん。


ばいばーい！またくるぞ！

石垣の小道をあるいて
バス道路まで


あ！！ちょうどバスが来てる
アレに乗れば
タクシー呼ばずに済む
走れー！！！！！！


石垣空港で昼ごはん

なんて夢はかなわず
だって、すごい混んでる
しかたないので
おにぎりや天ぷらをゲットして
保安検査

飛行機少し遅れてる
アイスタイム



ソラシドエアに初めて乗る。




さいならー


こちら、ばくだん。
おにぎりをかまぼこでくるんで、3個串団子にしたやつ。
なんとイカスミかまぼこの中身は
ドライカレー

攻めてます！！



多良間島
行ったことないけれど
多良間踊りの8月に行ってみたいな


さあ！！！那覇へ！

６月樽前山は寒いわよ

気楽な気分で
樽前山へ。

たまたま、カイトたちの部活も
樽前付近をローラースキー練習してるらしいし。

🅿駐車場待ちの時に、ローラースキー軍団が
練習していたので
手を振ると
先輩がわざわざ挨拶にきてくれて
びっくり。
「怪獣弟、一人ローラーじゃなく、ランニングなんです。ストック入ってなかったんです。」

朝、手首の調子悪いといって、
アーニカジェルをすりこんていた
やはり
ストック断念か。
ま、そんな日もある。

樽前、登りはじめる。

びほー↑


森林限界を過ぎるころに


明らかに登山客とは違う
なめたランニング気分の人が

麓を走り回っているはずの
奴が‼

奴は汗だく、(鼻)汁だくで
近寄ってきて
我らの持ってきた水をいきなり
飲み始めた。


そして、
寒っ((⛄))
と、言って下山。

なんなんだ。いきなり樽前中腹で息子に出会う。びっくり。なんなんだ。

気をとりなおし、
どんどん登る。
たいした山でもないが、森林限界を過ぎると
風と霧が
容赦ない。
登り始めは10℃程度だったが、
実気温はビールのうまい温度。




体感でいうと
マイナスにはいかないかな
という寒さ。

チビがとたんに無言になる。

生き死ににかかわる遊びでもないが
多少の山の気候変化は気づいてほしいしね。


山頂で写真とり
すぐに下山。


さぶかっだあ((⛄))

支笏湖眺めながら
熱々カップメンをすすり
フィニッシュ。

(山頂下でまずは補給。と思ったら、ちび、朝のトーストの残りをいきなり取り出して食べ始めた。持ってきていたのかよビックリ。)






下り道は足の指やお腹でバランスをとりながら降りるといいよ
というと
サクサク降りていきやした。

まあまあ、
寒かったけど
よし。

次回は五合目から行きたいなあ😃

公園１周いってきまーす

アイスアリーナで、
足形測定。
わたしはあまり走れてないけど
扁平足とは言われなかった。
チビは、ハイアーチ。
アーチが高すぎるのだそうな。
靴は、かなり疲れた靴だと
ダメ出し炸裂。
仕方ない。
買うか😃🎵

室内走路で競り負け。
50m勝負は勝てても、300m勝負は５秒近く離されたちび。
気晴らし?に、ポップコーン食べると騒ぐので
騒ぐなら、「公園一回りしてからにしようか。」と話すと軽い気持ちで

「オッケー👌」

二人でアイスアリーナから走りはじめる真駒内公園の一回りは

五キロです。

無事にポップコーンゲットでした。
が、車でポップコーンのカップを抱えながら
意識失うチビであった。

気を付けなはれ やっ

朝通勤ランで、リュックのファスナーが開き、
ポロリとスマホが落下してた。
もしかしたら自宅にうっかり忘れただけかと思い、
夕方に一度スマホを鳴らし、
自宅に再度スマホ音が鳴ったか、
旦那に確認。
「電話？なったよ。」の言葉で安心し、
スマホを止めることも、警察に届けることも後手に。
帰宅して話を聞くと、旦那は
「家電話が鳴った？」と思って「なったよ」と返答したらしい。若干腑に落ちない部分はあるが、そのすれ違いもまた失敗。
２２時ころに警察に届け出。
その後ＧＰＳ検索すると、どうやら通勤経路よりかなり北で最終電波を拾ったという。もうあカーン！！翌朝、４時から朝ランがてら、周囲捜索。
すると、充電のコード発見！ううう。
やはり確実に落としてる。
この日に警察署に届かなかったら、
交換だ！夕方、留守電には何も入っていない。
仕方がない。閉店ぎりぎりのauショップに。
手続を一通り行って帰宅すると、
警察署から電話があったそうな！！
今日はとりあえず、新しいスマホに移行して、
警察署に届いた方の今まで使っていたスマホを整理。
忙しい時に限ってこんな感じだよなー

失敗したな…

今日は失敗したことが二つ。
どちらも、きっかけは小さい。
でも、その時その時の判断が悪く
対応が後手になってしまい
状況が悪化したかなという感じ。
失敗を取り返す労力を考えたら
もっと気をつけて過ごしたり、初期対応を大切にしなければ。
反省しきり。
もう、今はどちらも
やれることはやりきったので
明日の状況変化待ち。

捨てる神あれば拾う神ありなんていうけれど
神を捨ててるのは自分だったのかもななんて
ふと考える。
もっと丁寧にいこう

札幌一望

快晴の
夏日な昨日
お仕事でタワー🗼の展望台にお出かけ。

ずーっと建物。
これ、市役所


藻岩山ごしに、恵庭岳

北大は　

でかい。


以前は見えていた
テレビ搭は、新たなビルで
隠されていた

真下を見ると怖いので
遠くを眺めるようになるよね。
夜に来たいなあ。

力尽きた

ちび、
ドラマのあのシーンの現場かよっ

アーカイブ石垣ラストラン

これは、もはや
更新がまにあわなくなった沖縄旅を
諦めずに記録しておきたいだけの
鮮度完全無視記事であります。
３月27日の話であります。
☆☆☆☆☆☆


桃林寺前は
まさかの
きじむなー感半端ない。



当然、朝の遅い
石垣のラストも
朝ラン。
途中で怪獣弟と分かれて
ラン。
新川のほうまでまったりラン。

何気ない生活道路だけど、
小説
風車祭(カジマヤー)で
豚の妖怪が洗濯をしたり
何か異界の者に出会う
不思議な場所。
あらぴき橋



注ぎ口は
アーサがたんまり生えてる。

道の周りは
わりかし、石垣の町中の風景なんだけど、
一歩住宅地に足を踏み入れると案外古い地域なのがわかる。
渋い古民家が現役。


具志堅さんの記念館前通過

わーい。かんむりわし♪



朝ランで少し朝御飯遅れました。
怪獣兄やチビ、
いまどこだよ？と連絡あり
スピードアップして戻る。

ぐるぐるまわって
朝から10キロ

あー、充実
ご飯がうまい。♪

トマト筋トレ

筋トレ効果を高めるリコピンに注目！｜筋力・腹筋・体幹などトレーニングのトレンドマガジン｜トレラボ

いやあ、トマトがやってきた。
しかも、完熟。
うれしいが、食べきるスピードを
考えねば。

潔くドライにするか、
煮てしまうか

筋トレ効能としては、
煮て水分を飛ばすのが吉のようだが。