筋肉体操

筋肉体操
シュールでためになるわ笑
追い込み時の谷本先生のあおりがたまりません。

もー、ほんと
シュールだからっ

ハイスピードでできないって。これ。




筋肉は裏切らない
で、〆。

いや～、明日も見たい。

北海道マラソンでなくて

雨も風もおさまったので、
空港緑地に走りに。
北海道マラソン本番のせいか
人は少な目。
まだ新しいコースなんで
まわりの木が小さくて
日差しが強い時は走れないなあ。

あと、辺り一面The 北海道な横長景色なため
風は強いよね。
小型機やヘリコプターが　
出入りしてる風景を横目に走るのも面白い。

さてさて、あと500mのところで
電話がなる。

どうやら、ちびがまたしても
熱痙攣おこしたらしい。

うっわ～
期せずして、ラスト500のスパートをかけることに。😵💦
電話でK人に指示をだしながら走る。

もう、六歳なのに、今年三回目。いやな感じ。( ノД`)…

汗だくで帰宅すると
悪寒で時おりブルブルしてはいるが
発作は終了。
瞳孔バカーっと広がってる。( ノД`)…
熱はさほど高くない感じだし、
さっきまで、自転車やるとか、サッカーやるとか騒いでいたやつが、
ソファーうとうと居眠りから
反り返って床に落下後痙攣。
(だったらしい)
あーもー、エクソシストのあれだ。
たまたまカイトが目の前でメンコメンコしていたその時だったらしい。

兄ちゃん、
こんなの見ていたら
子育て時に急病でおろおろしないですむぜ。笑

いや～、まさか
北海道マラソンとかに参加していたら
お手上げだったなあ。近場でなんとか対応てきたわ。
はー。
何回やっても慣れない。

二回続いたら救急車なんで　
続かないように願う。

北海道マラソンのバイトしていた
でか兄ちゃんの帰宅を待ち、
明日のお休みを算段するために
職場へ。
あー
あー
あー

なんてこった。もー。

増毛甘エビのパワーがすごい

ましけのえび
たくさん食べたのに
結局また買いました



ヨーロッパのえびは冷凍するからなのか
増毛えびの栄養がすごい。
アミノ酸好きには
たまらないね。
生たこも
チビが試食から離れない事件勃発で
やむなく購入。
まあ、美味しいからよし。

帰宅後、一斉にえびの殻むき。
うんま。

増毛晩夏

台風を恐れず
北へ。

増毛はいつも秋に訪れたくなる。


國稀
えび丼




ノスタルジックな街並み

廃線線路のヤモリ？




イモリ？
なんだか面白い。
　
帰り道は
かなり風が強くなりましたが
雨は上がり
まずまず。

にしても、助手席で
國稀のぽん酒をラッパ呑みの
ろくでなし
どうにかならんものか。

でも、なんだか
落ち着く街だったな

バリウムは困ります

晩御飯食べ損ねました。
健診の前日あるある。
昼はちっこいロールパンに
カボチャのポタージュに
アサリのパスタサラダに牛乳

パンって
ほとんど空気じゃないのか？と
こういう日は思う。
おかわり無いし。

明日は
ちなみに、年に一度の
計量日。
なのに昨日から
お腹が張るし(^_^;)
あと、1週間後ならもう少しましなコンディションで計量に立ち向かえたのだが。
むむむ。

明日の今ごろは
バリウム腹で
下剤入って
死にそうになってるかもな～。

健診で健康じゃなくなるの
どうにか、なりませんかな。

チビすけが、
枕がわりに
すごい寝相で
腹減りの私をむかえうつ。

がーん


一夜明けて


やっちまいました。
計量日はまあ、可もなく不可もなく。
なぜか、背がのびた。
姿勢改善したのか？
終わり次第、
バリウムを体内から押し出すために
食べなきゃ
飲まなきゃ

近くにあるモ⚪バーガーにて
ランチ。
懐かしい、ナンタコスが再発売しているというので、あまじょっぱい思いでの
ナンタコスを注文。

あれ？
もう少し大きかった気がする～。
なんか、
なんか、

物足りない。

まさかの、はしごそば。

最初からそばにするんだたよう。
( ノД`)…

でも
両方ペロリな自分の胃袋に
少し驚いた。

一夜明けて

朝、台風崩れの雨音ではなく
腹痛で起床
やっぱり、バリウム嫌だなあ。
たくさん食べたけど
普段なら
こんな腹痛にはならない。　

バリウムが悪いのか
下剤が悪いのか。

今日の午後には復旧してほしいもんだ。

北海道でヒアリ

虫とりに行っても
ヒアリはいません。　
ヒアリ、ヒアリ
さわぐなよ

と、たまたま昨日指導したら
道内でまさかの
ヒアリ

こわっ

ファミリートレーナー

お盆休みは、案外出かける用事がないんで

1走る。

そして

２想定以上に肥えて帰省した兄ちゃんを
減量させるミッション。

３チビに逆上がりと後転を指導。　　

兄には
朝の計量後、20キロのちびを肩車して
ランジ&スクワット20×３
バイトの警備中は、ファイターズの試合最中で暇な時間に、エア縄跳び
(２分で250回目指し、エア縄跳び)

これを今月毎日やることで
変われるかな？
あ、食事前の青汁を飲む。

走ればすぐ落ちるんだけど
これだけ肥えると
走るのがしんどいだろう。
ちゃりんこ部だから、ちゃりんこで痩せるのが一番だがね。

ファミリートレーナーの腕のみせところかな。

ちびは、逆上がり、あと10センチで
股関節が鉄棒にかかるとこまできたけど
雨に邪魔されるなあ。
室内鉄棒買うかなあ。
だれか譲ってくれないかなあ。
後転はもうひとがんばり。坂道をつくってあげてます。


ちなみに、つどーむで走ってますが
隣のうちで収穫された梅の塩多目なジャムを氷水でシェイクしたもの。
すっとして
なかなかいいよ。

釣れない滝雨の釣りからの

14日。

ランチでしあわせ薬味そばタイムを堪能している最中に
☔☔☔


滝雨開始。

午後には

昨日の夜釣りに
同行できなかったちびを
釣りに連れていく用意をしていたが　
さすがにねぇ...

が、

風呂セット
雨具
釣具

Go!笑



滝雨の中いわし釣り
周りを見ると
いわしフィーバー中。

お～。



雨だろうが関係ない。
竿のセットをして
釣り開始。


あ、オキアミが無い。
(-_-;)
釣れない
(-_-;)
だめだ

だんだん
雨もおさまり
「釣るぞっ」
って感じになったんで
オキアミかいだし。

帰ってきたら
　
フィーバー終了。
ちーん。


ところで
雨の中、つり上げられたウグイは
普段ならひからびてるはすが
水溜まりで、なんとか海に戻ろうとしていた。

気がつくと
いなくなっていたので
カモメのお腹の中か
海の中か　
かな。
　
なんにせよ、つり上げた
ウグイを
海に返さないで
捨てるの、なんか違和感あるなあ。

雨で冷えた体を
番屋の湯で
あたためる。
ここの楽しみは

この子。

いつもは、黒い温泉の湯につかってるのだが、
この日の滝雨に
負けたのかな

すみっこの雨があたらなさそうなところに避難していた、


がんばれ、カピバラさん

石狩さば釣り

いわしが釣れるらしいので
支笏湖のあと、　
夜釣り。



六時前までは、よく釣れてたらしい。
お、引き！


うーん？
ウグイかあ。
しかも、針がひっかかってる(-_-;)

しばらく、引きがない。
が、
またまた怪獣兄に引き。
手のひらサイズの
海たなご。

うーん、いわしの大群
そろそろ来るかな？

きたきた。
やっと、ちっさいいわしだ。
さあ、きたぞ、　
群れがきた


かと、おもったのに
群れ来ない( ノД`)…

す？ると、
すぐ、横に停泊している船から
突然
「なんたらかんたら、要救助者引き上げ完了。なんたら、かんたら」
と、船内放送が響いてきた。

たしか、
要救助者引きあげ
　って、言ってた。

あの船は
海保か。たしかに、あの船だけは
ギラギラと照明がついていて
まだまだ、動きだしそうな感じだ。

夜九時過ぎに響き渡る放送。
尋常じゃない。

引きあげってことは
要救助者は亡くなったってこと？

まさに、釣り場から
すぐの所で
わすか5時間前に...

実は、来る前から
怪獣兄は
知っていたらしい。うわーん。

ぼちぼち、あがるか。
　と、
思ったけど

いわしはこのあと、1匹だけつれた。
むー。

少し肌寒くなってきたので
ぼちぼち、終わりに向かいますか。

と、撒き餌を大盤振る舞いし始めると、鯖が釣れ始める。
あー、眠い。眠いけど、
鯖。

さばは、仕掛けクラッシャーじゃないかってくらい、暴れまくってくれて、
仕掛けは二つ死亡。

がーん。

寒くないし、暑くないし
風もない、いい夜だけど、
さすがに日中カヤック遊びした
あとだからなあ。眠いのよ。

水の事故：高３男子が死亡　貝採りで深みに　北海道・石狩 - 毎日新聞

支笏湖カヤック

工大生と支笏湖カヤック。



流体力学だかの知識をフル稼働し、
一切指導なしで突き進む。笑
19℃雨上がり。
ちょい寒いかも。


モーラップは
テントだらけだ。
霧雨の中、昨夜から
ウェイ系の方々は
盛り上がっていたらしい(-_-;)




台湾とか
やっぱ、暑すぎだったなあ。

支笏湖湖畔昼寝
ちょーどえー🎵

豆腐よう？いや、豆腐乳であります。

台北の宿の朝ビュッフェに
ボウルいっぱいの
豆腐ようが。　

沖縄で朝ごはんに豆腐ようは
経験がない。泡盛のアテだろ？

おまけに、納豆がまざっていた。

ためしにいただくと
味は

味は

豆腐ようだっ。これ。舌触りも似た感じだけど、見た感じ、豆腐ようよりは、見た感じホロホロしていて混ぜ物も多いかな。

豆腐乳ってものらしい。

豆腐ようは、泡盛に浸けているから
アルコール度数が9%も。
豆腐乳は酒にはつけないから、
朝からいけるのかもね。

これが進化して
琉球王朝で振る舞われたのかあ。うーむ。食に歴史あり。

さがしてみたが
さすがに、台湾の滞在近場のセブンイレブンにも
ファミリーマートにもない。
空港でやっと見つけた。

価格、370円くらい。
えっ、豆腐ようだと
那覇空港に売ってるの
三倍くらいの値段じゃないかな？

発酵食品で
アミノ酸たっぷりで
いいかも。

こんな安いなら
もう少し買っておけばよかったなあ。
ちなみに
ほんとに台湾？と思い、調べたら

新幹線で、通過しちゃったところ産だったあ。

怪獣弟よ、留守番しっかりせーい

あさごはん。

札幌で、留守番の怪獣弟に重大インシデント発生の報。
会議。

ラスト高雄朝ラン

少し寝坊したので、五時半スタート。　



高雄の港～たくさんの線路たちの集まる場所に


太極拳のグループ発見。
(しかも、ソフトたいぷ)

早速、仲間に入れてもらうことに。

中国風の音楽の中に
チィ
ポゥ
と、繰り返すコールが入っている。
実はこれが味噌で
チィで鼻から息を吸い
ポゥで口から細く息をはく。
ヨガだな。
すごいのは
たいした攻めの動きは無いのに
止まることなく
緩やかに、淀みなく

動き続ける。
　
途中、左右をまちがえたら
背後にいるおじいに
「反対。足。」
呼吸がずれていたら
「息。」
なんか、カンフー教える老人みたい。

時間なんで、挨拶して帰ろうとすると、
「二回」
ん？つまり、もう1セットあるということらしい。
さすがに無理だな～と、にっこりわらって
「謝謝🎵」

すごいよ。

高雄夜散歩

フレッシュジュースのおみせが
あちこちにある。
で、こちらのお店は
この、化粧水の瓶みたいなボトルに
ジュースをいれてくれる。

下はグアバ
上はドラゴンフルーツ。

上だけ飲むと、いつもの
たいした味ないドラゴンフルーツ味。

まぜまぜすると
完全に色的には
ドラゴンフルーツ。
しかし、味は少しグアバが勝ち、うまい。悪な顔でシェイクした。

怪獣マミーが、探していたのは
これ。
コンビニでゲット。

きょしんへい
です。たいへんです。


愛河は
夜景が売りらしい。



果物屋でおしゃべり。
パッションフルーツは７～８個で280円くらい。
札幌だと、280円で１個。
一番気になっていた、食べたことないフルーツ、


ドラゴンアイ。(竜眼)

鉄道での移動中、大きな木にふさふさと実っていて
気になってた。
ふと、いくらか聞くと
たしかにバカみたいに安い
買いたい、が、
まさか
最終日の夜に食べきれる気もしない。

すると、お店の人が
味見させてくれた。

ライチ仲間らしく、
ライチの少しワイルドな感じの味。
薬効があるらしい。
味がわかり、大満足。

　

お腹いっぱいすぎて、小吃もはいらない。しかも21時すぎると、案外閉店してる～.

終了

台湾 海鮮料理 らしい☆

干しエビのおこわ。
大変よいお味だけれど
油がすごい。
もっと食べたいけど～
(中年あるある)


えびせん
こりゃ、間違いない。

して、異様にかたい　
イカの揚げ物。
うまーい。ビールのつまみだあ。


もぐもぐ



デザートは


スイカとももみたいなあんまん。
スイカは長いタイプ。
このタイプのほうが、切りやすいし
あまい部分が多くてお得だよね。


全般的に、中国よりも　
食べやすい味が多いかな。
台湾料理。

さあ、次は
夜の街散策だ。