気晴らしするかな

お仕事で
落ち込むことがありました。
でも、
負けてらんないので
気晴らししてから
また、やりなおすわ。

初ローラースキー

人生初ローラースキー。

せっかく楽しみにしていたのに、
ブーツもプロテクターも忘れてきたバカ。

よちよち歩き。


急遽、ブーツを借り
素人のくせにプロテクターなし。(笑)

ポジションを変えようと試みるも
未経験のグラグラ加減に
四苦八苦。
インラインスケートとはちょっと違うね。

後ろ乗りが気になりますが
myブーツと滑走時間があれば
なんとかするらしい。怪獣弟いわく。

そうとうヘッポコだけど
伸びしろがあるって思って楽しんでほしいね。

ロイズ坂

坂道練習しにきたのだ。

ロイズの工場の近くは
石狩川の、河岸段丘のような坂があちこちにあります。



のんびりしてます。


約一キロの登り。

いけ～



ここから先が壁。(;´д｀)




壁から300mフラットをダッシュ
景色がよくなってきます。

何本もやれば　いい追い込みになるのだがなあ。

すぐに定期テスト対策で塾。　

また次回。

スキーがはやくしたい

いま、ローラースキーをどうするか
思案中であります。

速く滑走感覚を
つかみたいなあ。

焦ります。

丸ケーキ

5月22日で4歳を迎えたちび。

おめでとう
(^-^)v

支笏湖もいいねえ

やはり裏切らない風景です。


湖畔の木陰で砂遊びをしていると思いきや
流木で蛇vs 龍のバトルを作ってます。






楽しそ～

苫小牧から

千歳に8時前…
せっかくですので
お出かけしてみますか。

苫小牧、支笏湖と車で移動。

苫小牧・・・
マルトマ食堂に行こうと思っていたけど
よく考えたら今日は日曜定休日
ざんねーん

代わりに
ぷらっとみなと市場に行ってきました

味わいあるでしょ。おきなわの「まちぐあー感」あるよね

水槽には多量のカレイ？？

目を疑った。
ここは苫小牧ですよね？？ね？？

顔だし看板パパりんは絶対拒否らしい。

シャケになりました。あまりにぴったりでしょ


その後、三星でよいとまけの試食・・・あまりに甘くて無言になる3人

苫小牧、ガスっていて肌寒かったな。支笏湖へ向かう道路は
いい感じでｈれてます。いい気分。

久々のモーラップ、




スワンに
乗りたいちび。


どんどん

水きれい！！

つづく

怪獣弟修学旅行へ行く！！

今日から東京へ修学旅行の怪獣弟を、
千歳においてきた。
朝4時からバタバタ起きてそわそわ…
5時55分の始発JRに乗れば
何とびっくり、乗り換えなしで千歳へ行ける。
（1日1本。）
しかし、集合が９時なのに
この始発で行くと
6時50分頃には空港に到着しちゃう。
しかも弁当が間に合わないぞお！！！
というわけで
札幌から高速道路に乗って車で送ってきたわけだ。
それでも本人の気がせいていて
千歳着7時45分
あれからどう、時間を過ごしたんだろうね。

今日は上野近辺の自主研修
あすはなぜかディズニーシー
あさっては鎌倉見物してから飛行機で千歳に戻ってくるらしい。
中学校の修学旅行も
なんだか贅沢だね。
なぜ、修学旅行でディズニーシー何でしょうかね…。(^_^;)
怪獣兄のときは
例年決まっていた東北が
震災の影響で無くなり
急きょ
何とびっくり

帯広
だったもんね！！！
道内。しかも年に何度も行くんですけど(^_^;)
お財布には優しかったあ・・・兄は弟の半分です。はい。

まあ、兄弟間修学旅行格差について
あれこれ言っても仕方がない。

楽しんでいい思いで作ってきてほしいもんである。

バイアスロンのち陸上

朝、怪獣弟、
修学旅行のパッキング
昼の1500m 道央記録会はDS
という。
怪獣兄にたまたま電話したら、
今日は地球岬に坂練とかなんとか。
まあ頑張れ。
結局
バイアスロン射撃練習に遅刻して参加。

前回の強風警報の中で思うようにならなかった射撃でしたが、
今日は暑い暑い。
それでも、基礎固めがんばりました。


バイアスロン射撃練習終了後、おにぎりかじりながら　
そのまま千歳へ。

千歳の青葉公園で800mスタートまで
三時間ほど。ながっ。(-_-;)

青葉公園の林道？を初めてrun。



気持ちよい緑のトンネルは暑さをやわらげてくれるし
膝にやさしい土の道で
靭帯やらかしてから初の10km 。ゆっくりゆっくり。
気持ちよい時間。
まだ時間があるから
市民図書館でゆったり読書。
ああ、なんて素敵な休日かしら。

なんて思っていたら
800スタート(笑)

1500を捨てて挑んだ800
二年ぶりに自己ベスト更新できたらしい。
3秒ちかく。
満足できるタイムではないにしろ
自己ベストはほっとしただろね。
仲間やコーチに、感謝だね。
(^-^)
帰りに、久々に整体。
腰と肩甲骨がそうとうヤバかったらしい。
アライメント調整して
怪我せずにいけるといいね。

整体後、修学旅行のおやつを買いに行き
風呂めしストレッチで本日終了。　
久々にたくさん車の運転した感じがする～。

"道央記録会３戦　800m" を YouTube で見る

怪獣ちび、4歳おめでとう☆☆

急遽、焼き肉やさんで、
誕生日祝い。
22日で四歳。
なるべくたくさんの家族が揃う木曜日に。
ケーキは断念し
杏仁豆腐。

四国で、自衛隊の人事やってる
弟が帰省したので
怪獣弟、

サガリあぶりながら、
根掘り葉掘り聞く聞く(笑)

競技者として
仕事ができるものなのか？とか、
いろいろ気になるのね。
射撃の動画みながら
毎日、毎朝、20分かまえれば
きっといいねなんて、話も出てきて
気合いが入る。

1500mだったら勝てるとか思ったらしいカイトさん、おじのタイム、聞いて無言になった。

あはは。

あ、ま、い。

そんな話をまったく
関知しないチビは
靴下脱いで、壁によじ登り
肉を食いまくり、
甘いもの食いまくり。

走りましたけど？？

昨夜、少し走り
体があったまってきたので
インターバル的な感じでやってみようと
意気込んだら
ちょっと膝
やっぱだめじゃーん・・・てかんじで断念。

怪獣弟は陸上の後
水分が足りなかったのか
急にハムストリングがつった。
ストレッチとマッサージしたけれど
結構しんどそう・・・

今朝、気持のよい朝だったけれど
職場まで少し、ほんの少し自力で移動くらいの気持ちで。

結構走れるんだけど
ずーっと
痛いんだよ。

外側の太もも。

だいたいきんまくちょーきん

へタレです。わたくしの大腿筋膜ちょーきん。

帰りは
完全死亡。。。アイシング→風呂→ストレッチ→マッサ
だな。


ちーん

一筋縄ではいきませんのう。

バイアスロン射撃練習

バイアスロン連盟の
射撃練習会という名の

ばんけい射撃練習。

昼御飯を食べに、一度帰宅し片道40分の道のりを

ちびと一緒に再び。


少し、風が強いわ。




撃ちますが
なかなか当たらない。

風が強いのもありますが
射撃練習が久々で
技術がリセットされた感じ。



舌打ち時々聞こえるわ。



荒い。仕事が荒い！



師匠から
指導。
ていねいに確認しながら
撃つと
なんとなく当たり始める。

しかし、強風警報はいたい。



がんばりました。

五天山～ばんけいスキー場

日曜日の午前中。
ばんけい練習だと思い
気合いいれて
強風の中突き進んだ車。

ばんけいグラウンドには
誰もいない。

あれれ？

どうやら、２時半スタートだったらしい。

1500mの記録が
思わしくなかったため
ウジウジしていた、怪獣弟だが、

ウジウジしてる暇あったら、
走れや‼
とばかりに、



五天山坂ダッシュ。

坂ダッシュというより
ほぼ、
坂ランだな。(^_^;)



いつも練習している
ばんけいスキー場のオレンジやら
スラバンやらモーグルバーンが
こんなに急だったなんてと

あらためて
見直した山頂。

週１くらいで
坂やったら
強くなるかなあ？

誰か一緒に走る人いないかしらね。

蕎麦屋親子

そば
食べずに
親子丼

しかし、
蕎麦屋の親子丼は
クオリティ高い。

とり天ざる
おいしゅうございました。

最高にいい天気の朝ラン

最高にいい天気なんで、
朝ラン。
久々だし、まだ結構膝の痛みは残っているので
スローに休みながら。




百合が原公園名物の
ムスカリとチューリップを見に行きました。

朝なんで、朝日があたり
写真にいい感じ。
見物客も少なく
いる人はみんなカメラを覗き
撮影に。

ワタクシも足を休めて
眺めてきたよ。


芝生広場も貸しきりかよっ。
朝はいいねぇ。朝は。

芝が少し濡れているから
走るのは断念したけど
ここなら足に優しいね。

右膝が悪いのは走り方だろうと思い
右足の動きを撮影してみました。


ヤバい！
右足めちゃくちゃ回旋してやがる。

何度か意識してから


少しましかな。

貸しきり芝生広場で
朝からバカみたいだわ。(笑)

さあ、今から整骨院でケアしたら
円山競技場へむかいます。
円山散歩もよさそうだね。