でぶになった

ダイエットで1ヶ月に4Kg痩せてから、もう5年が過ぎた。夏前から少し太り気味かな？と感じていた。
裸で体重計にのるとずーーっと62Kgだったのが、64Kgになっていたからだ。2Kｇくらいは誤差の範囲内（2Kgは大きいゾ！とツッコミの声多数）。
すぐに元にもどると思っていたが昨日計ったら65Kg
ここ最近調子にのってビールをがぶがぶ飲んでいたからだ。バスケを週3回やっていれば多少飲み過ぎても大丈夫！デブにはならないとタカをくくっていたのだ。

でぶ（カタカナでデブと書くより、ひらがなのほうがでぶっぽいでしょ）になったら素早く対応するのがボクの長所。飲むビールを少なくすればイイのだ

ワインにしようとブルゴーニュの白（アリゴテ、シャルドネ）を3本早速ネットで申し込んだ。カロリーが少ないからだ（多分！？）

他にも油ものを避けるとか努力しよう。1ヶ月後にはよい報告ができるとイイナ。