私は今、毎週月曜日と木曜日にジムに通っている。
足が悪かったり大雨でも降っていない限り9時25分に家を出て30分、ジムまで歩いていく。
そこで着替えてプールに行き、レッスンの始まる10時半までウォーキングレーンで歩いたり軽いストレッチをしたり、フリーのレーンでたら~っと泳いだりしてる。
10時半からは45分間、スタジオのエアロビのプールバージョン、アクアビクスを受けている。
浮力があるので飛んだり跳ねたりは楽なものの、じっと力を込めるような動きは浮かないようにする力加減もいる。
プールサイドの先生はなにげなく腕を右から左に大きく動かして~!!なんて指示するけれど、水の抵抗もあって先生と同じ速さで動くのは相当にきつい。
同じアクアでも月曜日はダンス要素を多めに、木曜日は体の引き締め要素を重点に、というふうにちょっとずつ違う。
これが正直、運動神経ゼロに近い私には結構しんどい(笑)
長い間習っているので慣れもあってそこそこ着いて行っているけれど動きをひとつひとつ意識して丁寧にやろうとすると置いてけぼりってことになったりもする。
ま、いつも生徒同士でいってることながら、陸上の先生には水の抵抗がどれだけかいまひとつ理解できていないフシもある。
・・・・センセイ イチドプールニハイッテ ソノウゴキガ ソノハヤサデ デキルカドウカ タメシテミマセンカ?・・・
でもね、一応、今のクラスで私が一番の若手(爆)
だから、、やるっきゃない。
その同じレッスンに小柄の可愛らしいおね~さまがいる。
いつもにこにこしてておっとりおっとり喋るひとで、お肌つるつる。
小柄だから、後ろのレーンで勢いよく泳いでいる人がいると水の流れでオットット~~みたいな時もある。
でも、そのおね~さま、休みもせず、私と同じ月・木レッスンに来られて、同じように45分消化される。
レッスンを終えてジャグジーで体を温めつつ世間話なんかしてると、、、そのおね~さまが、なんと『あたし、79歳と半年よ』なんて言い出して一同びっくり!!みたいな流れになった。
『1932年6月生まれだからね、来年の6月には私、、、80になるのよ』
えっ! この人も80なんや。。。
毎日泳ぎに来ているTさんも80だと言ってた。。。
またしても『あやかろ! あやかろ!』って言って腕とか触ってきた(笑)
私はあんなに健康で元気で可愛らしい80歳になれるんだろうか。。。
足が悪かったり大雨でも降っていない限り9時25分に家を出て30分、ジムまで歩いていく。
そこで着替えてプールに行き、レッスンの始まる10時半までウォーキングレーンで歩いたり軽いストレッチをしたり、フリーのレーンでたら~っと泳いだりしてる。
10時半からは45分間、スタジオのエアロビのプールバージョン、アクアビクスを受けている。
浮力があるので飛んだり跳ねたりは楽なものの、じっと力を込めるような動きは浮かないようにする力加減もいる。
プールサイドの先生はなにげなく腕を右から左に大きく動かして~!!なんて指示するけれど、水の抵抗もあって先生と同じ速さで動くのは相当にきつい。
同じアクアでも月曜日はダンス要素を多めに、木曜日は体の引き締め要素を重点に、というふうにちょっとずつ違う。
これが正直、運動神経ゼロに近い私には結構しんどい(笑)
長い間習っているので慣れもあってそこそこ着いて行っているけれど動きをひとつひとつ意識して丁寧にやろうとすると置いてけぼりってことになったりもする。
ま、いつも生徒同士でいってることながら、陸上の先生には水の抵抗がどれだけかいまひとつ理解できていないフシもある。
・・・・センセイ イチドプールニハイッテ ソノウゴキガ ソノハヤサデ デキルカドウカ タメシテミマセンカ?・・・
でもね、一応、今のクラスで私が一番の若手(爆)
だから、、やるっきゃない。
その同じレッスンに小柄の可愛らしいおね~さまがいる。
いつもにこにこしてておっとりおっとり喋るひとで、お肌つるつる。
小柄だから、後ろのレーンで勢いよく泳いでいる人がいると水の流れでオットット~~みたいな時もある。
でも、そのおね~さま、休みもせず、私と同じ月・木レッスンに来られて、同じように45分消化される。
レッスンを終えてジャグジーで体を温めつつ世間話なんかしてると、、、そのおね~さまが、なんと『あたし、79歳と半年よ』なんて言い出して一同びっくり!!みたいな流れになった。
『1932年6月生まれだからね、来年の6月には私、、、80になるのよ』
えっ! この人も80なんや。。。
毎日泳ぎに来ているTさんも80だと言ってた。。。
またしても『あやかろ! あやかろ!』って言って腕とか触ってきた(笑)
私はあんなに健康で元気で可愛らしい80歳になれるんだろうか。。。
長生きは望まないけど、寝たきりになりたくないですね・・誰しも思う事ですが。
私が受けてるスタジオのエアロビで、30人位中、たぶん年長者の2、3番目位?(苦笑)
私より年長の人、すごくオシャレなウェア着て若々しく、同じくあやかりたい!
フリを覚えるのがボケ防止になってます(笑)
他に受けてるヨガでは、一転、70代の人も多く、メニューによって年齢層が違いますね。
アクアビクス、時間が合わずこの頃受けてないけど、又入ろうかなあ・・。
楽母さんの場合、歩いて移動が一番のトレーニングになってると思います。
そうじゃなかったらジムには来られていないと思います。
元気な間はジム通いもずっと続けてくださいね。
で、何年後?かには楽母さんもあやかりたいって言われるんですよね大丈夫
それだけ計算がすらすらできたら大丈夫や和(笑)
私はあかんと思う。
先行って、待っとくしね。
kettyさん
ジムにはお手本がいっぱい。
このかたも、ここができて以来だから12年、ジム通いしているそうです。
今からなら絶対体も動かなかったと思うけれど、前からだからなんとか動くのよって。 プールサイドの先生の動きをみて、すぐさま同じ事をするわけだから、瞬発力とか集中力は養えますね。
よそ見してたら違う動きになっていた、なんてこともありますし。
ヨガは確かに年齢層が高いですよね。
私は体がめっちゃ硬いので、ヨガのポーズができません
肉離れをしてから足に負荷がかかるのがすごく怖くて、ついついスタジオレッスンは避けてしまいます。 アクアは楽しいです。
ゆっき~さん
そうそう、最初はお医者様に勧められて、なんていう人もいるんですが、60から泳ぎを習ったのよ、なんていう人もいて、その人たちの若いことったら、やっぱり運動はしないとあかんな~って思います。 で、不思議なことに、泳ぐ人はみんなスッピンなんだけど、綺麗なお肌(笑) あの塩素たっぷりの水がいいんだろうか??って思うほどです。
私もあやかりたいって思われるようになったらしめたもんですが、あのね、内面も強化せねば(笑)
私の場合、中味がねぇ。。