テレワークに適したPCはどれ？

高いモビリティーと生産性を両立した薄型軽量本格派モバイル

MousePro-NB410H-1912のお勧めポイント

• 14型の大画面ながら頑丈でスリムなボディー


• 約1.1kgと軽量で最長25時間の駆動が可能


• 512GB SSDやWi-Fi 6対応など充実のスペック

「MousePro-NB410H-1912」は、約1.1kgの薄型軽量で頑丈なボディーに14型画面を搭載したモバイルノートPCだ。バッテリー駆動時間も約25時間と長く、さまざまな場所に身軽に持ち運んでモバイルワークをしたい方にぴったりだ

MousePro-NB410H-1912のお勧め構成例
CPU	インテル Core i5-10210U（4コア8スレッド、1.6GHz～4.2GHz）
メモリ	8GB（DDR4）
ストレージ	512GB SSD
液晶ディスプレイ	14型（1920×1080ピクセル、非光沢）
無線LAN	Wi-Fi 6
サイズと重量	約322（幅）×218.2（奥行き）×16.9（厚さ）mm/約1.1kg
OS	Windows 10 Pro 64bit
価格（税、送料別）	11万2800円

• 参考記事→「攻め」も「守り」も万全！　今ビジネスPCを買うなら新世代モバイルノートPC「MousePro NB4」は外せない！

最初に取り上げるMousePro-NB410H-1912は、14型液晶ディスプレイを搭載した薄型軽量モバイルノートPCで、いくつかあるMousePro-NB4シリーズのバリエーションの中でも、大容量ストレージを搭載した直販限定のお得なモデルだ。

約1.1kgの軽量ボディーながら、14型の大画面とゆとりのあるキーボード、パワフルな基本スペックを備え、生産性に妥協しない仕様が特徴となる。ナローベゼルデザインのため、従来の13型クラスのボディーサイズで一回り大きな14型画面を搭載できている。

CPUはCore i5-10210Uを採用する。開発コード名「Comet Lake」ことIntel最新の第10世代Coreプロセッサの中堅モデルで、4コア8スレッドのパワフルな性能を持ち、写真や動画を扱う業務にも対応できる。メモリとストレージはBTOで柔軟にカスタマイズできるが、標準の8GBメモリ、512GB SSDという内容でもビジネスでの実用性は十分だ。

USBポートは、USB Type-C（USB 3.1）を含めて3基を備える。USB Type-Cは、USB 3.1（10Gbps）の基本機能に加えて、ディスプレイ出力（DisplayPort Alternate Mode）、USB PD（Power Delivery）にも対応する。USB Type-C対応液晶ディスプレイやドッキングステーションなど、Type-C対応の多彩な周辺機器を活用した先進的な運用も可能だ。HDMI出力も備えているため、外付けの液晶ディスプレイや家庭用TVに出力することができる。最大2.4Gbpsの通信速度に対応したWi-Fi規格であるWi-Fi 6（IEEE 802.11ax）に対応しているのも魅力だ。

盗難防止ワイヤーを取り付けるセキュリティロック・ポートの装備、Windows Hello対応の顔認証カメラも装備し、ハードウェアベースの高度な暗号化ができるセキュリティチップも搭載しており、セキュリティ面でも不安はない。非常に完成度の高いモバイルPCであり、在宅勤務にとどまらず、取引先やカフェなどでバリバリとモバイルワークをこなす業務をしているケースにお勧めの1台だ。

ナローベゼルの採用により、一般的なモバイルノートPCと同じサイズ感で。一回り大きな14型の画面を搭載できている。表示解像度1920×1080ピクセルに対応。IPS方式かつノングレアパネルで視認性も良好だ

アイソレーションタイプの6列キーボードを装備している。キーピッチは約19.1mmと余裕があって打ちやすい。MIL-STD-810Gに準拠した信頼性テストを第三者認証機関にて実施しており、頑丈なボディーも魅力だ

税込み10万円を切りながら充実のスペック、LTEモデルも内蔵可能！

MousePro-NB510H-2001のお勧めポイント

• 大画面で充実のインタフェースを標準装備


• 光学ドライブも内蔵可能で業務を選ばず対応可能


• LTEやWi-Fi 6内蔵も選べる柔軟なBTOメニュー

MousePro-NB510H-2001は、15.6型の画面を搭載したスタンダードノートPC。非光沢の見やすい画面、テンキー付きのキーボード、豊富なインタフェースを備え、これだけの性能があればさまざまなビジネスシーンで快適に利用できる

MousePro-NB510H-2001のお勧め構成例
CPU	インテル Core i5-8265U（4コア8スレッド、1.6GHz～3.9GHz）
メモリ	8GB（DDR4）
ストレージ	512GB SSD
液晶ディスプレイ	15.6型（1920×1080ピクセル、非光沢）
無線LAN	Wi-Fi 5
サイズと重量	約361（幅）×256（奥行き）×24.1（厚さ）mm/約2.1kg
OS	Windows 10 Pro 64bit
価格（税、送料別）	8万7800円

• 参考記事→コスパ良好でテレワークにも対応！　堅実なビジネスPC「MousePro NB5」を試す

「MousePro-NB5」シリーズは、光学ドライブ搭載のスタンダード15.6型ビジネスノートPCだ。ハイエンドのCore i7からCore i5、Core i3、Celeronまで搭載できる幅広いモデルを用意している。

直販限定モデルの「MousePro-NB510H-2001」は、CPUにCore i5-8265U、メモリ8GB、512GB SSD（SATA）という写真や動画を扱う処理にも対応できるパワフルな基本スペックを搭載しながら、東京都の助成対象となる税込み10万円未満で購入可能だ。

1920×1080ピクセル表示に対応した15.6型の大きな画面、ゆとりのあるテンキー付きのキーボードを搭載しているため、単体でも生産性を損なうことなく作業を行える。光学ドライブを内蔵できるのも最近では珍しい。標準ではDVDスーパーマルチドライブで、BTOでBlu-ray Discドライブ（BDXLの読み書きに対応）、または非搭載にも変更可能だ。

インタフェースも充実しており、USB PD対応のUSB Type-C（USB 3.1）、USB 3.0、USB 2.0（2基）といった各端子の他、1000BASE-T対応の有線LAN、SDメモリーカードスロット、HDMI出力、アナログRGB出力（D-Sub15ピン）など、最近では省かれやすい端子もカバーする。

なお、MousePro NB5シリーズのラインアップにはSIMフリーのWWAN（LTE）機能内蔵モデル「MousePro-NB510HL」（税別9万9800円）もある。NTTドコモ、au、ソフトバンクといった主要キャリアが提供する主要バンドに対応しており、MVNOを含めて好きな業者を選んで契約することが可能だ。WWAN機能があれば、Wi-Fi環境の有無に関わらず、スピーディーに高速なインターネット回線に接続でき、モバイルワークをより快適に進められる。

テンキー付きのキーボードを搭載。キーピッチは約19mm、キーストロークも約1.8mmと深めに確保されている。

最近の製品としては珍しく光学ドライブを搭載している（非搭載も選べる）。標準ではDVDスーパーマルチドライブで、BTOでBlu-ray Discドライブ（BDXL読み書き対応）にも変更可能だ

MousePro NB5シリーズのラインアップにはSIMフリーのWWAN（LTE）機能内蔵モデル「MousePro-NB510HL」（税別9万9800円）もある。WWAN機能があれば、Wi-Fi環境の有無に関わらず、場所を選ばずにモバイルワークで仕事を円滑に進められる

初音ミク Project DIVA MEGA39’ おすすめ

初音ミク Project DIVA MEGA39’s – セガゲームス

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ボーカロイドをテーマにした人気音ゲー「Project DIVA」シリーズ。これまでコンシューマー版はPSPやVita、PS4といったプレイステーション系列でしか発売されていませんでしたが、この度初めてニンテンドースイッチで遊べるようになりました。

収録楽曲は、「Project DIVA」シリーズでも特に人気の100曲に、書下ろしで作曲された「Catch the Wave」を加えた全101曲。操作方法は、アーケード版に近い「アーケードモード」と、Joy-Conを使った「ミックスモード」の2種類に対応しています。

初音ミク Project DIVA MEGA39’s 楽天で購入

コスチュームは、300種類以上を収録。また、スイッチ版の新要素としてオリジナルの衣装を作れる「Tシャツエディット」を搭載しています。まだプレイしたことがない方はもちろん、過去作をやり込んだ方にもおすすめのゲームソフトです。

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YouTubeで見る

初音ミク Project DIVA MEGA39’s

2009年7月2日、バーチャル・シンガー「初音ミク」主演のリズムゲーム『初音ミク -Project DIVA-』が発売。

シンプル・爽快な“歌うようにプレイする”リズムゲームと、多数のモジュール（コスチューム）で楽しめる美麗なPVは「初音ミク」ファンはもちろん、リズムゲームファンの皆様にもご好評いただき、これまで多数のシリーズ作や派生作をリリースしてきました。

そして2020年、「SEGA feat. HATSUNE MIKU Project（初音ミク×セガ プロジェクト）」の10周年記念作にして、「Project DIVA」シリーズ初めてのNintendo Switch向けソフトウェアとして発売されるのが、『初音ミク Project DIVA MEGA39’s』です。

全101曲、300着以上の大ボリュームリズムゲームはシリーズ初収録楽曲を含む、「Project DIVA」10年間の歴史を彩った100曲に、kz(livetune)氏書き下ろしテーマソング「Catch the Wave」を加えた全101曲を収録。自由に選べるモジュール（コスチューム）は300着以上！　そして、3Dモデルのキャラクターが登場する全PVをアニメ調のタッチにリニューアルし、見た目にも新しい可愛さ、格好良さが楽しめます。	Nintendo Switchで、いつでもどこでも楽しめる「Project DIVA」シリーズが初めてNintendo Switchに登場！　大ボリュームのリズムゲームを気軽に手元で、しっかりTVで、と自由に楽しむことができます。また、本作では従来の遊び方に近い「アーケードモード」に加え、Joy-Conを使ってプレイする新モード「ミックスモード」を搭載！　すべての楽曲を2通りの遊び方でお楽しみいただけます。	シリーズ10周年を記念した、豪華限定版発売！限定版『初音ミク Project DIVA MEGA39’s 10thアニバーサリーコレクション』には、パッケージに収録されたゲーム音源が楽しめるCDコレクション（5枚組）と、主題歌「Catch the Wave」がDL出来るSONOCAカードを、KEI氏描き下ろし特製BOXに収納！　「Project DIVA」10周年ならではの内容をお楽しみください。

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初音ミク Project DIVA MEGA39’s 楽天で購入

初音ミク Project DIVA MEGA39’ おすすめ

初音ミク Project DIVA MEGA39’s – セガゲームス

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ボーカロイドをテーマにした人気音ゲー「Project DIVA」シリーズ。これまでコンシューマー版はPSPやVita、PS4といったプレイステーション系列でしか発売されていませんでしたが、この度初めてニンテンドースイッチで遊べるようになりました。

収録楽曲は、「Project DIVA」シリーズでも特に人気の100曲に、書下ろしで作曲された「Catch the Wave」を加えた全101曲。操作方法は、アーケード版に近い「アーケードモード」と、Joy-Conを使った「ミックスモード」の2種類に対応しています。

初音ミク Project DIVA MEGA39’s 楽天で購入

コスチュームは、300種類以上を収録。また、スイッチ版の新要素としてオリジナルの衣装を作れる「Tシャツエディット」を搭載しています。まだプレイしたことがない方はもちろん、過去作をやり込んだ方にもおすすめのゲームソフトです。

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初音ミク Project DIVA MEGA39’s

2009年7月2日、バーチャル・シンガー「初音ミク」主演のリズムゲーム『初音ミク -Project DIVA-』が発売。

シンプル・爽快な“歌うようにプレイする”リズムゲームと、多数のモジュール（コスチューム）で楽しめる美麗なPVは「初音ミク」ファンはもちろん、リズムゲームファンの皆様にもご好評いただき、これまで多数のシリーズ作や派生作をリリースしてきました。

そして2020年、「SEGA feat. HATSUNE MIKU Project（初音ミク×セガ プロジェクト）」の10周年記念作にして、「Project DIVA」シリーズ初めてのNintendo Switch向けソフトウェアとして発売されるのが、『初音ミク Project DIVA MEGA39’s』です。

全101曲、300着以上の大ボリュームリズムゲームはシリーズ初収録楽曲を含む、「Project DIVA」10年間の歴史を彩った100曲に、kz(livetune)氏書き下ろしテーマソング「Catch the Wave」を加えた全101曲を収録。自由に選べるモジュール（コスチューム）は300着以上！　そして、3Dモデルのキャラクターが登場する全PVをアニメ調のタッチにリニューアルし、見た目にも新しい可愛さ、格好良さが楽しめます。	Nintendo Switchで、いつでもどこでも楽しめる「Project DIVA」シリーズが初めてNintendo Switchに登場！　大ボリュームのリズムゲームを気軽に手元で、しっかりTVで、と自由に楽しむことができます。また、本作では従来の遊び方に近い「アーケードモード」に加え、Joy-Conを使ってプレイする新モード「ミックスモード」を搭載！　すべての楽曲を2通りの遊び方でお楽しみいただけます。	シリーズ10周年を記念した、豪華限定版発売！限定版『初音ミク Project DIVA MEGA39’s 10thアニバーサリーコレクション』には、パッケージに収録されたゲーム音源が楽しめるCDコレクション（5枚組）と、主題歌「Catch the Wave」がDL出来るSONOCAカードを、KEI氏描き下ろし特製BOXに収納！　「Project DIVA」10周年ならではの内容をお楽しみください。

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鉄と鉄欠乏性貧血

血液中の赤血球の中には、体内の各組織に酸素を供給するという大切な役割を担っている物質が存在します。それがヘモグロビンと呼ばれるもので、これは、ミネラルの1つである鉄によってつくられているのです。この鉄が、体の中で足りなくなると、いわゆる鉄欠乏性貧血と呼ばれる病気にかかってしまうのですが、この病気は、数ある貧血の種類のうち、9割以上を占めるとされ、特に若い女性の間では4人に1人が、この病気になっているとさえいわれています。そうした現状を踏まえ、今回は私たちが生きていく上で欠かせない栄養素・鉄の働きと、その不足によって起こる鉄欠乏性貧血の発症のメカニズムなどにスポットを当ててみたいと思います。

ヘモグロビンの生成等に欠かせない鉄

鉄というものは普通、食物から摂取するもの。そして、その食べ物から得られた鉄は、主に十二指腸で吸収され、そのあと骨髄へ運ばれ、血液を構成する細胞成分の1つである赤血球の中の血色素（ヘモグロビン）をつくるのです。
こうしてつくられたヘモグロビンは、肺の中で酸素と結合する形で血液中に酸素を取り入れ、各組織へ運搬し、受け取った組織は、これをエネルギー源として利用しているわけです。また、利用されたあとは炭酸ガスが生じるのですが、それを肺へ運ぶのもヘモグロビンの役目。
こうした一連の働きは“ガス交換”と呼ばれ、人間が生きていくためには欠かせないもの。となれば、この重要な働きを担うヘモグロビンは鉄からつくられるのですから、私たちにとって鉄というものは、なくてはならないものだということがわかります。

鉄欠乏性貧血は体内が酸欠になった状態

ところで私たち成人の体内には、男性で3〜3.5g、女性では2〜2.5gの鉄がありますが、そのうちの約60％は、ヘモグロビンをつくるために使われる鉄として血液中に存在しています。
では、残り約40％の鉄は一体、どこにあるのでしょうか。それは、ヘモグロビンをつくるのに当面は必要でないことから、肝臓や脾臓などに“貯蔵鉄”として蓄えられているのです。
何らかの理由でヘモグロビンをつくる鉄が不足すると、まずこの貯蔵鉄が使われ始めます。それでも足りない時は“血清中の鉄”が使われ、さらに足りない場合は“組織鉄”までも使われるようになります。
このように体内の鉄が不足するということは、すなわちヘモグロビンをつくる材料が減ってしまうということですから当然、ヘモグロビンはうまくつくられなくなり、その量も減少していきます。そうなると、全身の組織や臓器に酸素が行き渡らなくなり、体内がいわば酸欠状態になってしまいます。これが、いわゆる鉄欠乏性貧血という病気なのです。
このほか、ヘモグロビンが減少する理由としては●胃潰瘍や痔核、あるいは女性の場合には月経による出血●赤血球やヘモグロビンをつくる機能が満足に働かない●赤血球やヘモグロビンが壊れやすい●ガンや肝臓病などで造血作用が妨げられる−などが挙げられます。

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閉経前の女性や妊婦などは特に注意

一般に、鉄欠乏性貧血は、男性よりも女性に多い病気ですが、それはどうしてなのでしょうか。
そもそも鉄というものは吸収率が悪く、食物中に含まれる鉄のうちの約8〜10％ぐらいしか1日に吸収されません。
一方、尿や便、汗などによって体外に排出される鉄の量も少なく、1日に約1mg。排出量がこんなにも少ないのは鉄が体内で再利用されているから。つまり、老化した赤血球からは、他の成分が分解されて排出されるのに対し、鉄だけは遊離してほぼ完全に再利用されているのです。
したがって●毎日の食生活における鉄の摂取量が極端に不足している●月経過多や痔核、あるいは子宮筋腫などによって慢性的に出血が起こっている●胃の手術をしたために、十二指腸が正常に働かず、鉄がうまく吸収されない−などといったことがない限り、まず鉄欠乏性貧血になることはあり得ません。
ところが女性の場合、閉経前だと月に1度は必ず生理によって出血が起きるため、それに伴ってヘモグロビンの生成に使われる鉄も失われてしまいます。その量は1日平均で1.5〜2mgといわれており、男性のおよそ2倍。
加えて、妊娠時には、母体の鉄は胎盤を通じて胎児へ移行し、おなかの中の赤ちゃんを育てるために使われますし、母乳の中にも鉄は含まれているので、授乳によっても鉄は失われてしまいます。
その上、先程も出てきた貯蔵鉄の量が、男性は約1gなのに対し、女性は0.3〜0.5gとかなり少なく、以上のようなことから女性は鉄欠乏性貧血になりやすいのです。
また、ここ数年の間、特に10歳代後半から20歳代の若い女性に鉄欠乏性貧血が多く見られ、その数は4人に1人とも、10人に1人ともいわれています。その理由の1つとして指摘されているのが無理なダイエット。つまり、やせたいがために、肉は食べず、野菜ばかり食べるといったアンバランスな食生活がつづき、その結果、鉄不足の状態に陥ってしまうケースが女性に多いというわけです。
ただし、これと似たようなことは男性にも当てはまります。例えば、毎朝、朝食を摂らなかったり、あるいはインスタント食品ばかり食べているようだと、鉄不足を招きやすいといえます。したがって、毎日の規則正しい食生活を通じ、鉄を摂取することは男女を問わず、とても大切なことなのです。
このほか、激しい運動をした時に消化器官から出血してヘモグロビンが尿と一緒に体外ヘ排泄されるために鉄欠乏性貧血を起こす場合があります。このようなケースは、特にスポーツ選手に見られるのですが、中でも女性選手は、ただでさえ生理によって出血が起きることから、少量の鉄剤を毎日服んで鉄の不足を補っている場合が多いようです。

主な貧血の種類貧血とは、血液中の赤血球やヘモグロビンの量が減少した状態のことを指しますが、一口に貧血といっても、その種類はさまざまです。
以下、主な貧血を列挙してみると・・・

■鉄欠乏性貧血

体内に鉄が不足したために、血液中のヘモグロビンが減少して起こるもので、貧血のうち9割以上を占める。

■溶血性貧血

骨髄でつくられる赤血球には、人間と同じように寿命があって、その期間は100〜120日間。それを過ぎると、赤血球は肝臓や脾臓で破壊されてしまう。しかし、壊れてしまっても、骨髄が活発に働いて不足した赤血球を補っていれば問題はないのだが、破壊される速度がだんだん速くなり、赤血球の不足を補い切れなくなってしまうと、この貧血が起こる。

■巨赤芽球性貧血

赤血球の生成に欠かせないビタミンB₁₂や葉酸が不足したために、赤血球になる前の赤芽球と呼ばれる細胞が巨大化した巨赤芽球が現われた状態をいう。

■再生不良貧血

骨髄で赤血球をつくる機能が充分に働かなくなって起こる貧血。この場合、通常は赤血球だけでなく、白血球や血小板も減少する。