野菜を多く摂りましょう～

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今日のお昼は、鯛の味噌焼き。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



カボチャと榎茸、ワカメ、豆腐のお味噌汁。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



レタス・キャベツ・にんじん・プチトマトのサラダ。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


毎食、キャベツとレタスのサラダから食べるようにしています。
繊維質のものを先に多く摂ることによって、腸内環境も整えられます。





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「カーニバル・オン・アイス2010」の高橋大輔選手

「カーニバル・オン・アイス2010」の高橋大輔選手の演技。


①曲名：ヤン・ティルセン　映画『アメリ』より「ピアノによる、アメリのワルツ」

　　　　　ステファン・ランビエールさんの振り付けで話題を呼んでいます。

　　
②アンコール曲名：ペレス・プラード　「ある恋の物語」　　～　「エル・マンボ」

　　　　　高橋選手の本領発揮！
　　　　　やっぱり、今シーズンも目が離せません～

わが家のベランダでは・・・

わが家のベランダで育てている野菜の話題です。

今 頃になって、トマトに実がつきだしました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

花にちょっと隠れがちですが・・・・



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



実はこの時期ですから、大きくなるかどうかわかりませんが、
肥料をやって見守っていきたいと思います。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　　


１０月になってから、小松菜を種まきしましたが、すぐに芽が出てきました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自家栽培して育てることによって、食べ物のありがたみがわかり、食をおろそかにしないように
なってきます。
狭いスペースでも実行したいものです。







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