体幹リセットダイエット２０日目・・・やっと効果が

体幹リセットダイエットも２０日めになりました。


あいかわらず、体重は開始当初から変化ありません。

１日のうちで0.5ｋｇ位の差はありますが。(誤差の範囲ですね。)


ただ、健康診断の部類に入りますが、おなか回りのサイズが、7ｃｍ減っていました。

ー7ｃｍは大きいです。


それから骨格筋率が、0.1％上がっていました。

体脂肪率が、0.1％下がっていました。

小さな変化ですが、これもうれしいです。


体重変化はなくとも、身体のひきしまり効果や、身体の中身の変化が期待できることが

実感できて、喜ばしいことです。


体幹リセットダイエットについての詳しい記事はこちらです。



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