腎結石再発予防のため、水をたくさん飲むように言われていますが、
今日のような蒸し暑い日は、
ガブガブ飲むのむ・・・
シュウ酸が含まれる食べ物はひかえるように言われていますので、
ブラックコーヒーはやめて、牛乳の中に、インスタントコーヒーをちょっぴり入れて、
スプーンで混ぜて飲みます。
ブラックコーヒーにはちみつだけ入れて飲むのが好きだっただけにこれは辛いです。
バナナもシュウ酸が含まれているというので食べなくなりました。
お茶は、緑茶は飲まないようにして、ほうじ茶、ドクダミ茶、麦茶など飲んでいます。
ホウレン草、たけのこはもはや食べるものではなくなりました。
キャベツもシュウ酸が含まれているとかで、以前のようには食べなくなりました。
飲み物は、水だけだと、足がむくんでくるので、お茶、ジュース、
スイカとか、夏ミカン、パイナップルなど水分豊富な果物をしっかりとると
食事の量は減って、以前よりも少食になりました。
