秋の味覚といえば

秋の味覚といえば、栗、かぼちゃ、サツマイモ。

果物ではぶどう、柿

魚ではサンマ。今年はサンマが安く、もう何回もサンマのお料理しています。

サンマの赤ワイン蒸し。赤ワインが飲みたくなります。

サンマのカレー風味。お子様も好まれますよ～

サンマはＤＨＡ，ＥＰＡが豊富なので、安値の今シーズンは絶対に食べなきゃ！



秋の味覚はおいしいですが、今日は筋トレ教室で測定の日でした。

サイズはウェストなどは細くなっていましたが、いかんせん・・・体脂肪がＵｐ

コーチ「何かおいしいもの召し上がられましたか？」

私　「は、はい。サンマのかば焼きとか、あと、お彼岸で親戚が集まったので、ついついお茶にお菓子にと・・食べ過ぎました・・・」

コーチ　「秋は美味しいものが多いですし、食欲も出ますから、よけいにトレーニング頑張っていただかないと！！」

私　「心得ました。頑張ります！」

と誓いの宣言をしたので、１０月はトレーニング頑張って、食欲の秋ならず、運動の秋にしたいです。