今日は防災の日

今日は筋トレ教室で、測定の日でした。

体重は２か月で2ｋｇも増えたのに、サイズは２か月前に比べて、ダウンしていました。

コーチ曰く「引き締まったんですね～」

これって褒め言葉？？ですよね～

筋力チェックはあいかわらず３０代後半。

このままキープしたいです！



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今日は防災の日。



防災用品は、外に行くときにも持ち歩いています。

リュックに二回分の着替え(Ｔシャツ２枚に下着２揃え)、タオル２枚、水筒、運動靴、

布袋２枚、ビニール袋数枚、

折りたたみ傘、携帯用レインコート、花粉対策用サングラスと。



家に常備している非常用の食品は、パックごはん、魚の缶詰、

ミックスナッツ(塩、油入っていない)、グラノーラ、

バナナ、リンゴ(常温保存できるので、これも常備色になります)

ペットボトルのお茶、ペットボトルの水、常に常備しています。


寝るときはＴシャツに部屋着用のスラックス、地震が起きてもいつでも外に出れるように。

枕元には防災用品の入ったリュックを置いて寝ます。


タンスには天井の間につっかいぼうをしています。


阪神淡路大震災に遭ったので、その時からずっとですね。教訓にしています。



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