きゅうりダイエット

先日、体重が減ったという記事を書きましたが、

１か月で2Ｋｇ程度のものです。

その2ｋｇ減量は、この夏の暑さのおかげでもありますが、

１日２食、きゅうりを１本ずつ食べることによって得られた成果でもあります。

毎食食べるほうが、もちろん効果はあるのですが、

実は、きゅうりはあまり好きでないため、朝から食べる気がしないのですね・・

でも、昼と夜、たった２本だけですが、食事の最初に食べることによって

案外すんなりと減量できるものなのだと。

きゅうりには、ビタミンとミネラルが不足しているため、味噌と酢とオリゴ糖を混ぜたたれを作り

これをきゅうりにつけて食べるようにしています。

味噌も酢も、ビタミン、ミネラルが豊富にあります。



遅くなりましたが、改めまして、きゅうりダイエットとは、

きゅうりに含まれている「ホスホリパーゼ」という脂肪を分解する酵素の作用を利用して行うダイエット方法のことを指します。

ホスホリパーゼは、体内で脂肪を分解してくれる効果があるため、代謝を高めてくれることでダイエット効果が期待できるというわけです。


夏野菜のきゅうりは、身体を冷やしてくれる作用もあるので、暑いこの季節にもってこいの

ダイエット食材ですね。

残りの夏も、できるだけ欠かさずにこのダイエット法を続けたいと思います。



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