有言不実行

ちゃんと早く寝て６時３０分におきました。
外は霧雨程度、どうしよう・・・７時３０分降ってきた降ってきた。と言うことで今日はヤメ。
きのうは槍が降っても走るつもりだったが、あーああ。

朝飯をいっぱい食べて朝風呂に入って風邪薬を飲んでお昼寝して、お昼をいっぱい食べてお薬飲んでお昼寝して２時過ぎ。鴻ノ巣運動公園の体育館に練習に行ってきました。

２時間分２００円を払いまずはウエイト。しかし体が重い。
コンビＭＡＸで軽くアップし３０分たった。

次は負荷を高めで「ミドルパワートレーニング」
３０秒全力で１２０秒レストを３回のメニュー。

１回目ケイダンス１８０まで回して３０秒後１２０まで下がりももに力が入らなくなる。
２回目１７０まで回して２５秒後１２０まで下がる。限界か？
３回目最後の力を振り絞り１８０近くまでいたが急激に力が入らなくなりエンド。

気持ち悪くなる。口の中がすっぱい。吐きそうになってきた。

びしょびしょのジャージを着替えストレッチマットで横になる。
３０分ほど寝てしまった。

風邪のせいで調子が悪かったのだろうか？
負荷が強すぎたのだろうか？
力がないせいか？

いずれにせよ黄色信号点滅、何とかしなくては。

その１
ローラー練習を再開する。（壊れたので買わなければ・・・）
その２
下腹部を何とかする。
その３
じーっと待つ

５時３０分雨が上がり夕日がきれいだ。自転車に乗って走りたいナー。
そう、この気持ちが大事なんだ。

来週天気になーれ。