雨にも負けず

この土曜日は妻がパートでいない「練習強化日」、どんな練習しようかと毎日考えていた。

先週、松ちゃんと「お山のぼり」した際、練習するんだったら、大正池から和束に行って、鷲峰山を上がって戻って郷の口から大峰林道、そこから大石、宇治川ラインを下がって笠取、炭山、天ヶ瀬コースがお薦めだよとの話。
でも、先週のコースで足一杯だったし、無理してガラスの膝を痛めたらアカンし・・

小雨降る中、７時ジャストにスタート。
あれこれ考えたが、先週のコースに決定。課題は「完走」
ヘロヘロにならないように、ペースを保ち走る。
簡単に言うと「ゆっくり」走ってきました。

呼吸・ハンドルの振り・重心・・・・、コアの部分は合格ラインに達成している感じ、あとは「走りこみ」。
少しずつ距離と強度をアップして、８月丸岡でピークなんていいな。
４月・５月の自習練習はこのコース。６月になったらロングに挑戦、７月強度を上げて完成ってか？

妄想しながら快調に走る。山に入ると桜がまだまだ綺麗。大峰林道サーキット場手前も良かったが、一番は猿丸神社駐車場の桜、満開でした。

そうそう、今日は冬用靴下から夏用靴下に衣替え。
大変、冬にシューズを買ったので薄手を履くと足が遊ぶ。
夏、厚手のソックスだったら足が蒸れるだろうなぁ。

家から６５キロ、所要時間３時間４０分の練習コース。見所一杯でますますお気に入りになりました。
（レベル６の認定は次週に持ち越し）