新たな展開

6時に目が覚めＧＯＵＲＥＮ準備

ある雑誌で疲れるのは「筋肉が目覚めていない」状態で運動をする為というようなことが書いてあった。
ストレッチをしたり軽い腹筋やスクワットをしたりするのがよいとのこと。

そこで寒い部屋で30分くらいやっていた。
腰のひねりがきつかったのか腰が痛くなってしまった。ヤバイ・・・。

7時ごろまで雨が降っていた。

出発が遅れて2分ほど遅刻、近道をしてすぐに追いつく。
今日のスタートメンバーは10名。３月頃まで毎年こんな感じの練習会である。
完全ＬＳＤで進む。
イイ感じである。
昨日の雨でカラダがなまっていてだるいのでちょうどいいのである。

さすがに昨日は誰も走らなかったようだが、チッポなんか朝・昼・晩と3回にわけ延べ3時間ローラー練習したそうだ。
減量宣言もして来期に向け着々と計画をこなしている。
一方、小生は楽なほうに、楽なほうにたなびいている。いいのかなあ？

ローソンを通過し12名、ワンパックで２８キロ／ｈ
湯船で「は」さんの合流を境にスピードアップ、元気者たちが走る。

ＬＳＤチームは少し遅れたが、集団徐行でまたワンパックで大石へ。

トイレ休憩が無いので朝から水分を我慢していたが、みんなも同じでコンビにはレジもトイレも混雑。

日向で一休み。
大晦日の練習や新春走り初め、新年会のアナウンスがＶＩＶＡ太郎さんからあった。
先日の忘年会では、２次会、３次会まで行った猛者がいたとか・・
行ったけど記憶が無い人が多かったみたい。

皆さんと一緒にゴルフ坂へ
鉄道次郎さんの提案で、曽束大橋から笠取ゴルフ～炭山方面のぼり三昧コースの提案があり８名ほどが元気に走っていった。
ＬＳＤで力が有り余っているようだ。

猿丸経由で練習が終わり無事帰宅。
ドロドロになったターマック君を洗車して予定終了。

また一週間、がんばろう。