こころのアイシング

膝がまだしっくりこない。


腫れはひいたが、まだ正座しようとすると痛い。
今度は膝の外側でなく、内側がいたくなってきている。


無理は禁物。


でも肥満児の身、なにもしないわけにはいかない。


固定ローラーを引っ張り出して、回すだけ、汗かくだけ練習を敢行。
ツールド沖縄のUチューブを観ながらクルクル1時間。
力が入ります。


昨日で4日目、ほんまはアカンのでしょうが、だましだまし頑張ってます。



日曜日、試走を兼ね練習会に参加してきました。
ひさびさの実走です。


あまり無理はしたくなかったので、早々に離脱してひとり低速、低強度の2時間走。


帰宅後はしっかりアイシング。


多少の腫れ、痛みはそのうち治ると思うので、気長に付き合っていきます。



そうそう、昨夜はコブクロさんのライブに行ってきました。
人生初ライブです。


開演1時間前の隠し撮り


京セラドーム、45,259名の大観客❗

みんなが彼らの応援にきているって感じで、すごい盛り上がりでした。

歌も演出も素晴らしく、病み付きになりそうです。


追記
今朝は、サクラノハナビラチルタビニ🎵歌いながら走ったので、口の中、ムシだらけになりました。