LSDの次は

雨上がりの朝

良い季節です。

地元の茶畑です。

棚かけ被覆の中では、茶摘みばーちゃんたちが活躍中。

新しいサイコンは、スマホのアプリがデータを分析して分かりやすく表示してくれる。

この数ヶ月、LSD的な練習を続けてきたが、実は強度が足りない「のんびり走」だったようである。

そこで土曜日は、かしのき苑から鳥谷池までを心拍140に上げて、「ベース走」的に走ることにした。

これが面白い。

かしのき苑を130で抑え下りで踏み込み140をキープ。

我慢して踏んでいくと、145、150、155と自然に上がってくる。

心拍コントロールのおかげで、ここまではしんどいながらも、余裕？で走れる。

そして、公民館からのステージはワンランク上がった苦しさを楽しめる。

強がり言ったが、鳥谷池にて、じえんど。

昨日の番組で、チャリダー広報部のお姉さんたちが心拍180で頑張っていたが、ロートルはすぐにエンストでした。

参考

ロートルとは「年寄り、老人」という意味です。
昭和40年代ごろまで日常会話で使われていた言葉で、「現役を引退した年寄り」「使い物にならない老人」というような否定的なニュアンスで使われることが多い言葉です。

三周回ってワン、限界の老頭児は、尻尾を巻いて帰ることに。

ここでカコイッチさんと遭遇。

しばし自転車談義。

調子にのって「天王」をお供することに。

ひさびさの激坂

心拍169、耳からプシューと息をはきながら、なんとかクリアー。

その瞬間、またプシュー❗

今度はパンクです。

じいさんが、まごまごしている間にカコイッチが介護してくれ無事チューブ交換完了。

たすかりました。

帰宅後データを見ると

行き帰りのZ1を除いて考えれば、「かしのき、鳥谷池」区間は良い練習になった気がする。

日曜日、しんどい。

昨日の疲れが出たようだ。

それでも鳥谷池へ。

やる気がないなら「帰れ」と自転車の神が言うので、すなおに帰宅。

アブリにメッセージが入っていた。

英語でよくわからんが、無理は禁物ってことかな。