土曜日
今日はTOJ京都のショートカットを6周回。
1、2、4周回をハードに。
3、5、6周回をLSDベースで流して終了でした。
がんばり3回は今日のノルマで、最大心拍173までいったので、まずは合格。
頑張り走が5回できたら、次のステップだ。
インターバルしたり、スプリントしたりして「鈴鹿」レース仕様にしあげたい。
6月はじめには、「梅雨入り」らしいので、次回で決めたいな。
日曜日、体が重い。
3周回のがんばり走は、わたしには強すぎるのか？
ゴロゴロしていても、余計しんどいので出発。
心拍100のリハビリ走。
木津川河川敷を2時間ぶらぶら。
青空の下、のんびり走るのもいいもんです。
でも、いいことばかりでは無かった。
虫が寄ってくる。
虫を叩いた手がサングラスに当たり、noseパットが消えて無くなってしまった…。
気づくのがおくれ(笑)、探したがダメでした。
昼前に、三木のり平さんのような顔で帰宅すると、
妻が「ごはんですよ」だって
おしまい。
